標題: [健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-15 11:05 AM     標題: 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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1 t* j+ ~- a! V" _5.39.217.77血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ , C" z( ^1 A* G: ]
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.77. m( A0 A  C  Q3 i6 n5 C
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
5 s* N2 \0 U& I$ f& N% D. O( A0 P最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇2 o( c* \0 n! ?' H6 q" j2 [! ^: M

; w% b. P# X% j+ `' B7 F* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好
$ @, s9 Q. T: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
1 [2 r1 }5 `$ x+ s$ c2 f& d公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。

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