標題:
[健康資訊]
人未老頭髮已花白？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-14 10:43 AM
標題:
人未老頭髮已花白？
人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
5.39.217.77+ m2 }1 k3 v( _- {
. D' k& v4 m9 [, V/ E公仔箱論壇
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
& T, ?' @1 h- |
" J* c! ?5 |% V8 C- I+ E }
/ @. y" k% {4 F; A公仔箱論壇
# P8 h- ]& L3 _. |公仔箱論壇
1、遺傳因素
tvb now,tvbnow,bttvb; k* [1 G6 p% F9 i4 n
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
2 Q1 j7 p9 M" w, G公仔箱論壇
& t: Z8 a2 z# f# Q4 Q
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
tvb now,tvbnow,bttvb- V. C6 l' Z! m3 l4 e
# M6 q. _1 t2 R, F, H公仔箱論壇
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
, r6 t# e7 q4 ^$ F
- K: j* Z& C9 ~- c+ r: |4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 G7 w; h$ W' u& t6 |
5 O, }0 C& V8 m3 Y7 r0 d* P- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、疾病因素
( u) V, _% i; I( K: ^9 D1 @: j( e5.39.217.77
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
tvb now,tvbnow,bttvb; D8 ]$ J7 f5 ?; d4 l
' ?1 F$ p3 {( L$ N- [8 `' w: @0 b
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
+ X. A' X! `& w3 D$ @3 L5.39.217.77
) R+ o) U( W2 w: t+ ?% v/ wtvb now,tvbnow,bttvb
1 l1 l5 \6 T# `/ t" Z% }( ~8 V: l5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- r% r) ], b q& h, ^
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
( z, u; ^% T( N2 F7 d! s/ u$ D2 L9 T公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; K$ ^+ H+ v, d- W3 s
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 _5 ~9 B6 W; k
: g Y5 b4 g0 `5 ^公仔箱論壇
- e: Z/ D% U) P4 ?& H5 D
1 P' f; v! B0 w+ E5 ^6 a& btvb now,tvbnow,bttvb
) U7 F4 v/ e: D3 C( r
" G4 I# r& z) X% Z9 M, `' ftvb now,tvbnow,bttvb
3、營養因素
公仔箱論壇, p& P6 P% ?! V `1 b: L+ [8 b" x
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
7 r( ?1 ~: f! ?# ~tvb now,tvbnow,bttvb
% {+ _. }3 R; ptvb now,tvbnow,bttvb
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
tvb now,tvbnow,bttvb: k% E' K8 V) u4 l$ d
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' g7 w6 q: ^7 h6 L5 B" b6 f
5.39.217.776 m6 T+ q% D: s+ |, L- }% U
1 U: S$ x9 j+ Z$ w3 w( s# a: _
S* N3 S; W$ L6 f) g. ~+ \ \公仔箱論壇
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
; C0 n3 D! E- Z$ Y; H
* N9 |( R* i, U& Z
合理飲食預防白髮
公仔箱論壇 ~" a: h# D' l, f: I) F
8 p0 G4 C: p/ M1 ^* }
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 G7 w; h$ W' u& t6 |
- e: Z/ D% U) P4 ?& H5 D