標題:
[健康資訊]
人未老頭髮已花白？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-14 10:43 AM
標題:
人未老頭髮已花白？
人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k# f5 q( p9 z* k
" m2 r) g. I' A6 @' I1 \5 @ H; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
3 a% |- [& W. c
/ w0 L- m( y( ]& ^5.39.217.77
1 _4 V! c1 `5 l# j6 N$ c; \. f5 ?
公仔箱論壇% M( U- Z% U( F; _. T& c* }
1、遺傳因素
1 c' u# K9 u9 V' vtvb now,tvbnow,bttvb
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
! k' f: F- e% y8 a) r! S3 y公仔箱論壇
3 o. T) ?9 o5 E/ k5 V7 @
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
0 T/ Z. S5 [9 A5 P% e公仔箱論壇
' c' M) b5 G8 V5.39.217.77
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
" j+ I; N+ p) Q( Y: Q+ ]& M
4 F: K) D; h x$ |5.39.217.77
& x' g9 z. O+ s$ n8 i6 Q
- g. Z* q/ Q% P( I2 A5 i; q! T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、疾病因素
tvb now,tvbnow,bttvb; N: | G0 L; L! H" Y
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
公仔箱論壇, g4 W8 U, J/ T- b& X) i
, `) `% q. x0 \" a. d& [, wtvb now,tvbnow,bttvb
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
5.39.217.77. ^( z/ P& D8 B
5 U5 X: k u! l7 u: q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?5 i& O# [( p) {2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
" c: k& M; S* J3 G; F4 O3 B* o) b5.39.217.77
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
- D( }+ C" O- m, s4 ]% ?2 K! s* l
* @8 H- p: }) R" ?tvb now,tvbnow,bttvb
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
公仔箱論壇4 S2 o x5 X+ T6 M8 u
公仔箱論壇' G! n. N2 Y5 p4 {, }4 e4 y' W% z5 |
: ^+ f$ f0 X4 c9 g1 D* i
tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 c, g3 y, X! t
& b6 _" X# X/ E$ q! m$ h w5.39.217.77
( t0 \& n. v- g9 [* i
3、營養因素
5 W* A3 W4 S& }+ f
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
0 g% W1 G, q; q( Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* S& d0 m* N4 g# }
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 j6 `8 y! \! f公仔箱論壇
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
- ]+ l$ n& L, h# [公仔箱論壇
) N2 G `+ F& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d1 n) p( k6 |8 J v* e5.39.217.77
公仔箱論壇0 J5 t1 ~( `0 g1 I6 o; d6 r
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2 _0 x. |6 L9 x+ {7 p& h8 W" Y3 v
公仔箱論壇; F: `' c5 v9 s& ~
合理飲食預防白髮
4 D2 g& w! \( v
4 D; G# i! k: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
