彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)5.39.217.778 }# T d2 f; d7 v8 u+ j4 B- N. _
0 O1 ?5 n# M) I( o. s【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來& A. t0 E1 C4 Q- ^. Z
【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎# I* u. @; ?/ ?7 G _/ a# k
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