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標題: [健康資訊] 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-12 11:41 AM 標題: 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！

熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！

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   有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。7 y! ^- o( ?* k3 J! n) V/ X7 B

人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？

   這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X6 X  }$ q, w# n+ [' p0 a% M
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   這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。 " k& W$ b4 J: x# n) t1 A% ^
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大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。公仔箱論壇6 V; l8 K8 C' t0 h, Y3 W
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肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？5.39.217.77$ u- {; M' w6 a) e- f3 K

以下幾種情況可能會引發肌抽躍：8 b& \- N6 Q) i9 f' V8 G
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1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。公仔箱論壇5 ^- o# [4 k5 z- o/ d! @
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2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。 tvb now,tvbnow,bttvb* d$ W" \9 a: I+ k" T
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3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。tvb now,tvbnow,bttvb+ K/ E2 s  h& `! j9 F0 y/ U- D
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4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。5.39.217.77. q  F! O& C  ]! ?. Q
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想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
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不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。

1、減少咖啡；5.39.217.77/ M( {4 q0 T6 _. P
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2、在白天就做完工作；
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3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。

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