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標題: [健康資訊] 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-10-12 11:41 AM     標題: 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒!

熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒!如果經常這樣,你就要注意了,可能你身體器官出問題了! 1 L3 J) g# p9 c) d# f; q% E

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       有時候在迷迷糊糊快要睡著,但還沒睡著的時候,會產生一種幻覺,覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣,突然間全身抽搐或踹一下腿,結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
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人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢?
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4 Q% j3 _" v" w0 W, ?  [       這難道是什麼暗示嗎?醫學上把這種行為叫做肌抽躍,常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。公仔箱論壇+ c* X+ Z6 g' G# Q/ q

: P* G7 b7 J, O% g" N1 U+ k       這個動作一般都是無法控製的,當入睡後,大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
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1 d/ h$ \2 X  }1 X5 j, I公仔箱論壇大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。因此,偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
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( @; z1 C* j: u0 o公仔箱論壇肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意,如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢?, ?/ B, Q  a5 ?0 R: D" S, L
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以下幾種情況可能會引發肌抽躍:; U3 K: o% u, J7 N

' b1 U6 R5 i$ f0 q& w6 O公仔箱論壇1、身體過度勞累現在很多白領上班族,白天壓力大,精神緊張,加班成了家常便飯,生活作息不規律,經常容易感到疲憊無力。
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2、缺鈣體內鈣元素缺乏,血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮,進而引發痙攣抽搐。
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3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是因為肝腎虧虛,氣血不足造成。
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, a" j  h# _8 R# b6 f3 Z6 n5.39.217.774.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如:腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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想防止入睡抽動(肌抽躍)怎麼辦?
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5 Y8 N$ _0 L7 i6 {( L% P" b不過,根據專家的說法,無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什麼可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,並感覺要掉下去摔死,這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
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1、減少咖啡;
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3 u1 Q' z" Q. U& P3 m- b/ I. i8 u2 ~公仔箱論壇2、在白天就做完工作;
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3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。




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