標題:
[健康資訊]
10個小習慣嚴重影響健康
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-11 09:56 AM
標題:
10個小習慣嚴重影響健康
盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
/ E- n* s) d/ f. W公仔箱論壇
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
% e/ f- B) k( ^; b" r
1.一雙鞋天天穿著不換
X- m5 y+ O0 P l" J% e' L# o/ m/ h
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
5 a$ j6 W* x: H9 l+ T3 O
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
/ Y/ m3 j e5 L Z+ s( r
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
l$ [8 O* K" m7 w' ]0 f5 s8 _" l& ^
2.習慣緊身的衣服
8 m" ^/ h5 i& l# g5 a! p/ b
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
i0 H4 } L7 D5.39.217.77
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
9 L( S! U$ v* J+ Otvb now,tvbnow,bttvb
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 R8 c# ~4 y. s* t
10個小習慣嚴重影響健康
0 T" o. V. U0 C: C! u2 ~& H公仔箱論壇
0 r# q; \2 S2 h; jtvb now,tvbnow,bttvb
3.洗衣服時盡量省水
6 ?! ~& X: m3 ltvb now,tvbnow,bttvb
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
公仔箱論壇8 A9 n- s. r) b3 y. P
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
% c0 M8 x: [+ n! q9 e% p. o
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
% _! b( N+ d$ Y( |. U# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.手提過重的東西
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _5 W. X9 }4 }5 o$ ?
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
5 F2 T: g; e' a
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
( V8 B: }& R, p! G2 Y
5.早上起床就光腳丫子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( I0 Q9 s) }- s5 V
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
$ w7 L. }" |# S$ ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
& V$ @% }1 X" O8 X5 p7 ?6 i- otvb now,tvbnow,bttvb
6.總是夾著電話筒講電話
0 u \ B; L" u' @公仔箱論壇
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
1 u: @2 r; Y! {6 S! E5.39.217.77
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
公仔箱論壇9 n& m0 q( F: S' A2 Z/ U
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
, Q( Y! I3 d4 J" F8 s
10個小習慣嚴重影響健康
公仔箱論壇& a) Q+ j5 Z0 o4 o
7.隨便就倒頭就睡
5.39.217.77, K- r8 V2 a0 A% F
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 f: [7 C' q* F
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
( X& V8 g/ M( O4 ~9 g6 u公仔箱論壇
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
; v. A. H8 Z- Z8 r( T" atvb now,tvbnow,bttvb
8.從不清洗牙刷
5.39.217.77% }0 {1 h, [1 L7 c# j. X8 B( x
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
- z5 M% }0 X$ s D5 Y; \) F5.39.217.77
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
公仔箱論壇! ?# M2 u" C# ~5 x4 h( [( r e1 w
9.在飛機上久坐不動
N( F$ ^4 p- s4 D* `' ]. i
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
]9 P. T! R) v5 D1 P; f) O! r8 p
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
3 X* B( F& x$ O! P
10.長時間地不眨眼睛
\: m6 x- A2 i$ J' F1 s
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
$ ?' N) L; U+ N* i$ L公仔箱論壇
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
tvb now,tvbnow,bttvb) e: n f# y8 r. B
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
