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標題: [健康食品] 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-10-10 03:27 PM     標題: 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯

韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！   　
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" m2 \& P6 k1 J# E. |最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
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' u7 t+ V5 y8 k5 F$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
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試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。
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韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。5.39.217.779 s7 ]$ r$ ^8 u$ ^

2 r6 g+ L3 v2 k4 {( D. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。
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& O  I% v: i/ y9 C! ^5 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 B: k  t1 z/ _' v) D
韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。. g% p/ ]& l2 f% A/ i
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喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb# b8 o% }* d7 B$ V. x# [

& A. L& M* j% |2 E4 U( j8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。7 k! A) s6 o9 s! ^% u) f

' S) c$ i1 P& M9 e: y" A" Y公仔箱論壇韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。
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1 |3 V$ Y6 q, ^# U' g杏鮑菇炒韭菜做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J. j# j! p% W7 M2 X3 c% P
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# Q% W5 v/ E, |+ O9 ]2 r3 |: Ktvb now,tvbnow,bttvb主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙
2 E# G! e! s! X5 q4 ~2 M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" R. _3 F$ r' Y; N. e4 C+ n, }+ S- s

' _+ J, Q3 e6 @% q/ W7 ?0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開
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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲
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3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻
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  |; D$ `: e, g4 f; S1 w+ Q- n1 D4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可
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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 ' o3 ]) q+ v* d4 I+ E
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6 S( c; _) Q8 |' _韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。



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