標題:
[藥膳]
十大營養食品
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作者:
dororo
時間:
2006-12-2 11:59 AM
標題:
十大營養食品
1绿茶 (GREEN TEA)
% h; j5 |/ ~8 e公仔箱論壇
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
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-预防心脏病
% |/ e6 o9 P6 J; B6 [/ Y3 A6 D5 B公仔箱論壇
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON)
. X* n. {6 `& R" i公仔箱論壇
-含有OMEGA-3S脂肪酸
7 l O. Y; P3 ? }0 T% @! P" \1 D
-可防治血管阻塞
5.39.217.77+ H& \* y9 |! U7 J8 s
-预防脑部老化例如老人痴呆症
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公仔箱論壇6 T1 r" j( {6 M& z! u) ~
3菠菜(SPINACH)
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-含大量铁质及叶酸
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-可防治血管疾病及心脏病
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-保护视力
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-热量低
公仔箱論壇+ ~# }; X: M5 `$ l' I& u" S, z
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4西兰花 (BROCCOLI)
) k# C: W1 k5 w+ p0 O公仔箱論壇
-含丰富胡萝卜及维他命C
4 x' M+ b6 {/ w: C8 B& [5.39.217.77
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC)
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-防治心脏病
- j) ?& b$ Q4 a7 c- \% i7 O公仔箱論壇
-降低胆固醇
1 N" V' E5 s$ h5.39.217.77
-杀菌
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- e# ]! Y3 N/ u) ^! a, H7 N
6红酒 (RED WINE)
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-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
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-减少血管硬化
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-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES)
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-含有具抗氧化功能的红西红柿素
2 j2 r& `1 @6 ~" K. O6 t1 Z公仔箱論壇
-防治前列腺癌
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-防治与消化系统有关的癌症
公仔箱論壇9 Y, y# W6 U: I, e4 s' l
-有丰富维他命C
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* F; ~1 I' ]0 X) q2 g3 Y1 N
8果仁 (NUTS)
0 y6 O* Q$ O7 _) H+ ?: `tvb now,tvbnow,bttvb
-含丰富维他命E
5 y0 e8 b/ M) z5 C; Y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
-降低胆固醇
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-预防癌症
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-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
6 `. F2 p& i' K# P6 w9 A) ctvb now,tvbnow,bttvb
-降低血压
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-降低胆固醇
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-防治大肠癌
3 L4 L0 C4 {9 j8 X4 f5.39.217.77
-防治心脏疾病
公仔箱論壇( l) ~5 h z/ z( j
tvb now,tvbnow,bttvb9 f! c1 g4 C0 r( T: s9 G. S
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
7 s8 y6 w# m3 c* Ztvb now,tvbnow,bttvb
-抗氧化
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-预防心脏病
5.39.217.777 y& p2 C4 v4 p4 ?/ j. ?( M
-防治癌症
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-增进脑力
作者:
peterpan6364
時間:
2006-12-2 12:46 PM
very good, thanks
作者:
lil_yuky
時間:
2006-12-2 01:39 PM
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
公仔箱論壇7 _( b1 y3 H' C8 ]- m: m" r" G% ?2 F# n
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
作者:
killer020185
時間:
2006-12-2 02:25 PM
thanks for sharing...下次我會吃多d
作者:
蘭昀
時間:
2006-12-4 05:31 PM
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 O: \7 v& A) U' V( O7 i" F
不過西兰花我到是沒聽過
作者:
hoho_326
時間:
2006-12-5 03:55 PM
我都有多飲、吃以下的：
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GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
- b0 T, ^; K- ^5.39.217.77
9 i. ^ M0 }! ~7 p* R9 Q
hahaha..其他都有。但就不多。
作者:
falcoy
時間:
2006-12-8 02:01 PM
綠茶雖然好，但切記不要加糖
作者:
hngtsai
時間:
2007-1-16 01:29 AM
that's true! thanks for your reminder.
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