標題: [藥膳] 十大營養食品 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:59 AM     標題: 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
7 J4 ^( V2 V5 C% E& i6 r, p5 ?) C5.39.217.77　　-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
: \+ m! B" \, I4 j8 n; b　　-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ L2 p4 j* J& D& Q- s  J
　　-用来漱口可防治蛀牙
8 R8 A- A9 N5 Q4 m& s
9 i. h% c" H. V: b7 }tvb now,tvbnow,bttvb　　2三文鱼 (SALMON)
! V+ N& i) n% x- F' W' y　　-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.77& p6 c6 X9 J8 ?9 }; T8 T
　　-可防治血管阻塞
" ]  W8 ^- W- A2 |! I4 }8 v2 z9 y" t公仔箱論壇　　-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77/ s8 e4 z8 D1 g* a0 A

! m* d8 U$ d' S  m8 [# i# M9 m$ J　　3菠菜(SPINACH) ! c$ o* A9 o+ b- }
　　-含大量铁质及叶酸
, Y3 q; j& P: [3 F. ?5.39.217.77　　-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇2 V$ W$ K+ W+ D. J$ o
　　-保护视力
1 S* N( N$ w. I. e' h公仔箱論壇　　-热量低 1 x. n  V2 a1 S) S$ z. T# f- e, N

) u! R/ o7 x* s8 q& xtvb now,tvbnow,bttvb　　4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.777 \  G+ d( z' ], G- N+ ?9 b- W
　　-含丰富胡萝卜及维他命C 0 t& o( l" C2 j
　　-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
# `6 O9 E+ l* Z0 i% H( I* ^& L* Vtvb now,tvbnow,bttvb
, E/ A5 z3 o( g: Q& }9 {5 B% ~tvb now,tvbnow,bttvb　　5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r# N' a5 R5 O# A8 w" H
　　-防治心脏病
: A, \* h/ ?- H! Q  f& H+ I1 m/ y1 H　　-降低胆固醇
! g: K1 F" [- ~# utvb now,tvbnow,bttvb　　-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T. B* z  ^* j+ C6 n

( z6 L) w+ h+ a" s# t' Q4 K( I5.39.217.77　　6红酒 (RED WINE)
. _+ N9 v3 g- x　　-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 , l4 W7 _* B4 Y  k* c: N; K- t4 J% `
　　-减少血管硬化 公仔箱論壇; T  L' Z! o5 p9 a  E
　　-喝小量对心脏有益 " d0 ~) r: H% ?# M! s9 j3 M$ y
5.39.217.77. C$ h1 [4 n# W
　　7西红柿 (TOMATOES)
7 K& ^; \' G/ _3 v% y- K5.39.217.77　　-含有具抗氧化功能的红西红柿素
; I" U2 H' ^3 M　　-防治前列腺癌 公仔箱論壇  ?$ e. j4 L4 Q+ E
　　-防治与消化系统有关的癌症
4 d+ A$ v/ C% i3 Q9 F7 E5 |　　-有丰富维他命C 公仔箱論壇' g8 ~2 R& _1 K! C- r& [

/ v. b1 m( W2 I6 z　　8果仁 (NUTS) 4 r1 V4 t/ Y# F% c
　　-含丰富维他命E
3 C1 ]0 u0 e) g7 q; N5.39.217.77　　-降低胆固醇 $ f% J  e9 k2 z+ B6 B5 J
　　-预防癌症 公仔箱論壇% Q* b( N- k! D' J: \# T" x: x
　　-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.77) {6 ]3 |, ^( c' [! P
5.39.217.77: f# N+ O5 ^* e; @" h- v* M
　　9燕麦 (OATS)
+ `3 e6 L1 x* t9 s; K2 s　　-降低血压 5 S4 R0 a4 |' [9 K9 x
　　-降低胆固醇
. _( i% |; n& J# u: `, l* C, p! T5.39.217.77　　-防治大肠癌 5.39.217.77' q& G4 ~+ Q7 I# k, a4 f4 k
　　-防治心脏疾病 + ~' b2 X7 a5 q% s! t& |! k0 y3 s
公仔箱論壇) P3 C3 R1 X0 u& h
　　10蓝莓 (BLUEBERRIES)
% i7 T: m. E. d　　-抗氧化
: L/ s# R2 X; L) _5 {1 V" }/ h　　-预防心脏病 , @  Y) V/ C8 d6 ?7 m; O
　　-防治癌症 & Q6 y, r) E5 N7 P  R- c
　　-增进脑力

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作者: peterpan6364    時間: 2006-12-2 12:46 PM

very good, thanks

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作者: lil_yuky    時間: 2006-12-2 01:39 PM

3文魚..甘米可以成日食sushi囖.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 L( {4 N  i, }5 z4 {3 _
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!

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作者: killer020185    時間: 2006-12-2 02:25 PM

thanks for sharing...下次我會吃多d

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作者: 蘭昀    時間: 2006-12-4 05:31 PM

thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b6 O; Q2 {6 R  G
不過西兰花我到是沒聽過

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作者: hoho_326    時間: 2006-12-5 03:55 PM

我都有多飲、吃以下的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; @; z8 ]# c; v: m
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE$ K9 h# C, s" b4 e; e5 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 \& q0 ?5 F8 F; ~. z5 Z& J6 [
hahaha..其他都有。但就不多。

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作者: falcoy    時間: 2006-12-8 02:01 PM

綠茶雖然好，但切記不要加糖

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作者: hngtsai    時間: 2007-1-16 01:29 AM

that's true! thanks for your reminder.

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