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標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

作者: dororo 時間: 2006-12-2 11:55 AM 標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇! x8 \1 I/ k" ]& Z( h
      花枝50克公仔箱論壇* w, X3 K! F7 Z7 M9 c1 ]
      蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( t" d' G  n, c, `: [9 j
      西蘭花1/3顆$ F; A/ F' x& |& \; q' J( M$ l
      烏龍麵1包
      調味料高湯適量公仔箱論壇9 ^, ]1 d9 `; `4 H, ~
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.774 X- W" X0 N8 [' P+ g6 O" _
      2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 [4 P2 x+ K0 }: R, J
      3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
      4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可  ~' W3 x7 }. |% B+ i  C9 w. V

5.39.217.77! O/ m  k2 C' g  u9 E! p- S% v8 d
醣類31(g)5.39.217.776 e1 j6 s: ~3 S$ ?
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- ]  M, c  U% h& N  U, d* l
脂肪25(g)% ]4 E0 f# O8 C" u% n8 }; _
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb" x$ A1 P- D2 L# I; [+ L% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h! r7 z. \" J) k% K: v7 @% w
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，  }2 y4 x( c, W
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

作者: glauncher 時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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