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標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
  y+ h; y( c  `% Q8 z1 \6 B        花枝50克5.39.217.77) [2 w8 H5 _4 ^% }" ^1 o! w
        蝦仁50克
3 u% ]6 D8 o  d! U7 v, e  m6 m        西蘭花1/3顆
# I  T2 d* q3 p) {) o+ w  wtvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包公仔箱論壇5 H. [. Q) A7 }
        調味料高湯適量   tvb now,tvbnow,bttvb* g& [4 h5 S# N; q3 N, I

: [  t0 X' h, N; L$ P+ R9 i( C- K公仔箱論壇   
' d# r' W" n& stvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j  N; D4 P0 H
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
0 c) N2 y$ G+ b( P' Y        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後,放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* |9 L9 {8 W- S: E1 `tvb now,tvbnow,bttvb        4. 湯鍋中加上湯,將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可0 J2 M) Q6 j5 e  A

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. s. M! e  e- A) v' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   醣類31(g)
- ~1 Y) T! p) v+ J8 g  YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   蛋白質68(g)
1 ^0 ]% c/ I" s, R, M: u) ~% O9 Z) X) r   脂肪25(g)
1 }/ q$ \5 T6 i   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 q+ W4 S$ Q4 `7 k

) K4 v6 ~2 |3 I6 f6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語:專家指出,每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪),預防心血管疾病,
5 \3 u5 q6 f% `3 n: r( k本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成,使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% Y9 j0 r/ w
不至影響體內胎兒的智力發育,進而生出健康又聰明的小寶貝。
作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢




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