好醫師新聞 記者游尚智／台北報導 5 \' w. p' Z0 W2 q- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X9 j. f1 a7 P6 g, |. C( P5 {3 X
/ R6 l, K' X* L$ G/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb |/ p/ i; i1 D8 B1 I
乳癌是存活率相當高的癌症，尤其隨著醫療與藥品研發技術的進步與成熟，只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。國泰醫院物理治療師暨中華肌內效協會理事長簡文仁表示，常常聽到乳癌病友說自己不能提超過2公斤的重物，事實上這個觀念應該要改變，只要掌握重量、次數、痠痛感承受原則，並善加使用復健小道具(如:彈力帶、沙包、小皮球)，每天漸進式訓練肌力，可提升體力、促進血液與淋巴循環，再加上每天溫和按摩、溫和的肌肉收縮與抬高，都可以減緩淋巴水腫的狀況，同時，乳癌病友如能養成規律運動的習慣，還可降低乳癌復發的風險。7 \2 \1 n7 l+ l0 l& e. O% U
5.39.217.774 L% ]. ]5 F. S8 T/ x" T* s3 M
根據衛生福利部國民健康署2014年癌症登記報告資料顯示，乳癌為女性癌症發生率的第1位，高達11,769位婦女罹患乳癌，並與2013年發生人數相比，新增441人，發生率增加3.89%，為癌症排名個案增加最多的癌症，平均每天約有32名婦女罹患乳癌。乳癌死亡率排名則為第4位，死亡人數為2,071人，平均每天約有5名婦女死於乳癌。 # D, c0 m D- s" L: Z5.39.217.770 _% [, @% {. ^8 a# K
許多乳癌患者切除淋巴後，看見傷口已癒合，手臂關節活動度也正常，就開始忽略手部運動及淋巴水腫預防的照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，使整條手臂腫到無法舉起，也無法拿起東西，而傳統治療觀念，乳癌患者擔心術後增加淋巴水腫，因此常被禁止或是自我設限不做上肢激烈運動、搬提重物或者做家事，長期不活動的結果更容易造成上半身痠痛與僵硬，反而使生活品質大退步。tvb now,tvbnow,bttvb; |5 R5 J3 ^8 U( p; L. ?
