標題:
[健康資訊]
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-6 11:39 AM
標題:
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
0 O$ a, h7 s, ^tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ g+ H, K* ]- y+ X
9 }( G+ [0 m1 T$ X; L# x, v
5.39.217.776 s4 q; w+ t I% t2 A2 V5 i
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
; V, ?3 E' N* F! B. a" _tvb now,tvbnow,bttvb
! Q- @8 S: F& [6 _/ P5 F" E6 f, r7 X8 @
別把麥片當燕麥片
tvb now,tvbnow,bttvb/ K" j9 v5 F" x. V Q: T) {$ h
" b( p' K, S# P" j( v& N/ v7 ?" }
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
, h ?* p* O. D6 K$ S* B' C* q8 Q5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb- i7 N; ^( s" S5 Z. S0 ^5 f
購買前請看配料表
/ y7 v- ^/ b( [+ ^: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U5 ?8 B" X8 `# p) I2 P7 c5.39.217.77
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( V+ S$ \+ p" |: f% a- |
( L6 O8 D9 ^: s
選擇自煮燕麥片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u* T1 {& P% W L' Z# W
tvb now,tvbnow,bttvb# A: \; r8 l6 s
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
. V2 \+ X: F% v) s0 @
" s0 r. C8 x: c! P% N3 p4 M
購買可至五穀雜糧店
; z D- t6 x; c$ x J' B+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]# M3 x9 P& c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
