公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 蝦咪！　超過50%DHA魚油吃不到？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-10-5 08:48 AM 標題: 蝦咪！　超過50%DHA魚油吃不到？

健康／記者林怡亭報導

根據國內外研究發現，DHA對於人類大腦、視覺神經可產生提升作用，所以近二十年來，國內外吃魚油的比例逐年上升。特別近年醫學發現，許多產後憂鬱症病人，若能在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦及思考更健全發展，以致許多孕媽咪會吃魚油保健食品。然而，雖然DHA所帶來的諸多效用顯著，但卻導致許多企圖想獲取暴利的廠商，會在DHA含量數據上做手腳，例如用整顆魚油的總重量來匡稱為DHA的實際含量，或採用多種油混合並未清楚標示魚油中DHA含量，拿不出相關數據供消費者檢視；所以，孕媽咪在選購魚油保健食品前，可得要張大眼。5.39.217.777 H r- d) N2 ]

台灣市售魚油9/10沒有50%DHA3 J$ e& P. X3 i: r* r5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 r; |* b0 l) B6 t7 M3 X
單顆魚油內DHA精純度越高，所耗費的魚油原料較多、萃取難度相對比較高，售價相對提高。從2015年開始，衛服部食藥署針對超過50% Omega-3的魚油有所規範，並針對未經審核卻胡亂宣稱DHA含量的廠商祭出重罰規則，也正是因為這個措施，意外導致在台灣幾乎很少有高單位DHA魚油。
tvb now,tvbnow,bttvb* M7 }6 A1 V+ T$ E& k* B% m
營養師教孕媽選出好魚油三大秘技

1.吃的時機：孕期3個月胎像穩定後，正好1人吃2人補

營養師簡韶妤表示，雖然深海魚油脂中含有較多的Omega-3，但是光從食物中進行攝取，並不容易吃到足夠的建議量（DHA每日建議攝取量為200~300mg），且Omega-3容易在烹調過程因熱氣而被破壞，所以建議可以從營養補充品來進行補充，大約預產期2-3週前停止補充！

2.魚油的精純度與型態： DHA含量+TG型態才是吸收王！
公仔箱論壇: {# Y% d2 a% [0 a7 C( E+ m
簡韶妤營養師指出，孕媽們在挑選魚油品牌時，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態說明書，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前製程上以TG型態魚油較易為人體所吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" f7 s( W& Y& P8 b! u! `) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 n6 d( i! t6 A' e" @0 v) s
無論是透過藥局、還是購物台宣稱有多少DHA，請檢察它的這項指數報告，一般魚油檢驗脂肪酸的報告中22碳6烯酸(C22:6)的佔比就是一般大眾所熟知的DHA喔！公仔箱論壇' w! G3 S0 N, [6 H) J

& F0 e- R' L+ N' Q3 n/ _
3.合格檢驗：無重金屬、輻射汙染，品質才能有保障
! m! W8 a3 _8 \% S5 g0 q
簡韶妤營養師表示，除了媽媽寶寶，補充DHA對各年齡層也是好處多多！而目前市面上強調DHA的產品除了魚油、還有藻油，無論魚油或是藻油，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且公正的第三方檢驗單位，也是業界普遍標準，可作為參考指標。建議消費者購買時務必睜大眼睛，並且要求廠商提供正確數據，因為花同樣的費用，當然要花在正確的刀口上！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( T8 ~% S+ K9 j, \* N' Z; J
公仔箱論壇# [$ u: S$ A% }0 ]% A

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)