5 v' Z) o# n f7 O X於是好友從「太陽的後裔」、「鬼怪」甚至是「花甲少年」，只要是當紅的，沒有一部放過的。除了上班時間看，哄小孩睡覺時，也是躲在棉被繼續追，彷彿沉浸在戲劇中，才能得到身心靈的釋放…直到有一天，ㄟ 怎麼視力越來越模糊，眼睛開始會畏光，容易疲倦，甚至最後還出現兩個盧廣仲（複視）！她才驚覺情況不對，趕快去找醫師，才知道自己已經患有早發性白內障了，嚇得她現在都不敢，也不能再追劇，只能「聽劇」了。 2 f j- ^% D% q5 m- Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- h h! ~' S9 d" e9 C8 i
其實之前白內障好發於老人族群，或是患有糖尿病、 類固醇過度濫用者，但現在很多年紀輕輕的高度近視者，竟然也變成白內障的好發者了！都是因為現代人高度使用3C產品，不管是追劇、打電動還是工作需要長時間看電腦，長期下來都容易引發高度近視，造成眼睛的營養和氧氣不足，而使水晶體內蛋白質的病變、混濁，因而引發白內障。 而且3C的藍光很容易讓眼睛產生大量的自由基，受到自由基的攻擊，也容易讓水晶體變混濁，誘發早發型白內障。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 M) _$ A9 }8 c j
' L1 |3 a& x; a/ [1 J9 t1 h' X; Utvb now,tvbnow,bttvb※預防白內障的方法： " q. {: o$ M) V. Z0 v
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1.用3C產品每看30分鐘休息5~10分鐘： 2 w0 X! a. F0 _# v % C( ~/ o" y1 f9 \' k8 ~我知道這很難啦！看到正精彩，一定是一集接一集，誰還管你醫師的指示。但是！！為了您寶貴的雙眼，還是麻煩您在看完一集，用您堅強的意志力強迫自己去上上廁所或喝杯水也好，讓眼睛休息一下吧！公仔箱論壇! F5 k; g' _7 _; ?6 u. w
8 o5 o) u( I$ [0 |7 w# y, j) _5.39.217.772.補充葉黃素： 公仔箱論壇4 k6 |( Q: G1 _6 a Q5 [
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葉黃素能吸收紫外線中的藍光，以防止延緩水晶體白內障的發生。可多吃富含葉黃素的食物，例如：芥藍菜、菠菜或花椰菜…等，不愛吃菜的人，也可以直接服用葉黃素營養補充品，建議每天葉黃素攝取量為6毫克至10毫克，由於葉黃素是脂溶性，所以飯後吃，吸收度比較高。 ' M8 f& v9 h4 Z3 n ^: ^& J
公仔箱論壇; g I$ a. I1 ~9 F$ T% K* Q
3.補充蝦紅素： & H- f: a; V+ e& S3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S2 t- S( \- q) m6 H
蝦紅素具有強抗氧化力又易與水晶體的蛋白質結合，可抑制水晶體變混濁，故可以預防白內障。可多吃富含蝦紅素的蝦、蟹、鮭魚和藻類…等，也可直接吞服蝦紅素保健食品，建議劑量每天至少3毫克，但不超過16毫克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l9 ^( r. d) X y& n- ?* ~
( @# F; a% |6 T+ b) h: F, l: i2 x4.不要在暗處看手機： tvb now,tvbnow,bttvb* l( V+ }$ u7 X7 k7 F& t
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這點超重要的！！！貓藥師的老公生性節儉，常常關著燈滑手機，都會被我大罵，並且趕快幫他開燈。關燈後，眼睛瞳孔會變大，這時候又有手機的強光照射，變大的瞳孔讓更多的藍光進入，加速白內障的發生，不可不慎！ 5.39.217.775 X0 o" p2 Q3 ^/ ], ^) v! j( w
2 x; |. _- a- n5 Z. M/ h. k3 w※貓藥師小叮嚀： / X! U% G. U d% g7 F5 r # d2 N d; A0 @/ X3 N5.39.217.77我知道很多的媽媽為了陪小孩睡覺或是怕吵到另一半，都是關著燈在看手機，貓藥師之前也是，但後來竟眼睛太乾且發炎，不得不去眼科報到後，我就乖乖地不敢再那麼鐵齒了。 , C3 Y# M) Z5 S
