標題: [健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-9-27 08:51 AM     標題: 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師
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( [9 r5 }% |, Q5 U5.39.217.77睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
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1 {8 m) J" t1 E, S3 G不寧腿症候群：
( \+ M* Y& A4 n" _8 C2 P5 m5 S容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 5.39.217.772 b1 z7 E4 ~$ w+ V; {# {
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/ B9 f# I6 s' c: R3 V2 @另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
2 _6 N6 Y" W, o: I6 j# J* ^5.39.217.77睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。

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