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標題: [健康食品] 這水果竟比香蕉讓你更好睡 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-9-26 02:25 PM     標題: 這水果竟比香蕉讓你更好睡

要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟還有什麼研究證明,好吃鳳梨真正的功效呢?接著,就讓我們繼續看下去。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* C* Z/ m$ @% P7 a# H; J! Z9 ]8 o) C# \5 D

, O; b# H% b- P$ Y5.39.217.771. 研究指出,和香蕉、橘子相較,鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」,而褪黑激素的功效,可調節生理時鐘,進而達到助「好眠安神」的效果。所以,睡不好嗎?吃碗鳳梨吧! 讓你和輾轉難眠說bye-bye!公仔箱論壇& x* S1 T/ F! Y

% H3 t8 a6 S9 M) _& \' G5 F& N6 l5.39.217.772. 腹脹沒胃口嗎?來碗鳳梨吧!研究發現,鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶,對於高血糖引起的胃部不適,幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢,減重手術後造成的胃部不適,甚至是一般的胃脹不適,都有不錯的輔助緩解效果哦! 5 C" X+ u4 O) q& x* ?4 t

& c$ X* U7 A+ T5 |8 m2 ?. ntvb now,tvbnow,bttvb3. 雖然吃鳳梨的好處多多,不過還是需注意其含醣量,一般而言,無論任何水果,總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限,水果過量攝取,容易造成血糖飆高,三酸甘油酯上升,控制份量,才是養生王道。 tvb now,tvbnow,bttvb% G& `! j, V' u( x1 _
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最後,再下個summary的三項總結: 公仔箱論壇3 K# e8 @/ W5 H% t6 B8 ]

" r: k+ ^, i# t( H4 d1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」,而褪黑激素有助於調整生理時鐘,有助於好眠安神的效果。
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) F: Z$ a) t, |3 c( w; M. w) N" ~5.39.217.772. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶,對於各種食積、消化不良,都有輔助緩解的功能。 5.39.217.77+ D# l/ B1 w: x- j& E
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3. 鳳梨再好,仍需控制份量,以整體水果量計, 男性四碗八分、女性三碗八分為限,正確食用,才能真正養生保健康。




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