標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-9-25 11:14 AM     標題: 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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( {7 M( Y7 k5 X( g/ w後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
$ s, v$ x3 t9 G) y! e: Z【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.77) c  c, C: Y7 t1 M5 ~' E

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