標題:
[冷知識分享]
少喝礦泉水為妙!
[打印本頁]
作者:
jff6000
時間:
2008-7-22 02:14 PM
標題:
少喝礦泉水為妙!
大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
' d) {, p0 M) W% Dtvb now,tvbnow,bttvb
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f4 g& K: O" g4 g9 p8 ^
林林總總, 你會選擇那一種呢?
1 G- H+ Y5 r! D; u
水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
) \/ r2 j, U3 Y: | N- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就是 礦泉水 和 蒸餾水
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c+ N% g. q7 S# }* {- Y/ }2 r
# W" g0 G- w% C; @( K K6 g
天然礦泉水來自地下水
$ E# s6 l. z7 W( w3 K7 atvb now,tvbnow,bttvb
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水,如河水、溪水等滲入地下岩層,形成地下水; 繼而由於地形的變化或地表有罅隙,水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層,湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質,就形成天然的礦泉水了。
6 K _6 z7 y* b# S" G
2 A( s- K$ a0 u) J* Y" Y2 v0 X
礦泉水與泉水有別
公仔箱論壇" x2 z+ j; \& i! f2 \( U
礦泉水是含礦物質的水,不一定是來自地下泉水; 而泉水,是來自地下泉源。
公仔箱論壇( w- ?9 d* O( y P
根據英國天然礦泉水條例,凡稱為天然礦泉水的產品,水質一家要符合以下的標準:
.
. W, [' w1 z: x2 ]
1.
水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源,才可在標籤下印有「天然」的字樣。
, p/ v1 G/ z* @/ D( K* U. d1 B, K. t
2.
規例亦包括有氣礦泉水,故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品,都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
. D, y3 l" k# I: Utvb now,tvbnow,bttvb
3 K% g' Z6 a1 {6 n
但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
# _, Q# k( U* x0 Y) l5 t% y$ w8 M公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U9 C# a4 a3 O7 L2 b
過量鈉鹽並不適合飲用
9 p1 J" u# `5 w% Q公仔箱論壇
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同,每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說,部分礦泉水含鈉鹽量較多,故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看,過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調,因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者,就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 @! T+ S) \( I" X# K% h
還有有氣的礦泉水,內所含的二氧化碳,不是來自天然泉源,就是由人工製造後再加入礦泉水內所致,作用就是增添產品的清涼度和酸度。
& I! x1 j5 P9 W& z3 Z
飲用礦泉水均衡攝取礦物質
# k5 J/ X' \: r, t, U" N* ~
/ ]1 @% w, V3 {$ @4 G, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈣
幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質,體骼會慢慢變短及脆弱,容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
! j1 m! K( O {) S( V$ \
: I, I1 D4 @; R5 w5.39.217.77
鐵
是製造紅血球的主要元素,能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血,但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( i" g& R* {" e9 W9 }( ]
5.39.217.77, i' w( h* r b4 f
鈉
與鉀的功用是維持體內的水分平衡,令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡,才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質,會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽(氣化鈉)是鈉的主要來源之一,至於蔬果所含的鈉量則較低。
公仔箱論壇. ^2 t ~+ b9 L# f, k% A, B
% v+ \/ A, p9 g: q+ k/ F. z/ x
氯離子
是負責維持人體內的酸鹼平衡,是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量,已足夠供給體內所需的氯離子,所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子,只會加重腎臟的負擔。
. x" q" M) X$ u+ T/ g- k9 e8 A
2 c% w% U& K7 s6 N7 v' E$ P
氟離子
有保護牙齒,防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況,但若攝取大量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。
- F- c6 d5 L) r) f! B
公仔箱論壇* j" O' ], [; L+ `
硝酸根
主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用,減低氧氣的正常運輸,引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根,初生嬰兒容易染上此症。
公仔箱論壇) Z$ g- B" j, M5 o$ t- f
/ M B5 H2 v. L: s; q
鉛
主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過
1
微克之鉛量。 長期與鉛接觸,對身體有不良影響。
$ `0 q b9 O$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f$ f: v# ?9 ]6 @
水銀
是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量,多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過
0.3
毫克,而其中
0.2
毫克不可是屬於有機性水銀。
7 f% b( o& n0 a2 n4 F$ z" \ m% o
5.39.217.77& f, F8 U" P! H+ x' v3 M. P4 R E: y
砷
的複合物可作為動物飼料,幫助動物正常生長。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: S& W/ _2 |* Q) \4 v- M
1 [' H, l0 K, t2 \5.39.217.77
苯
是一種致癌物質,長期吸入苯蒸氣,會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上,故會對空氣造成污染。
& [' l* T3 d; O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) [2 h% M w! \4 N3 _
所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 v; |* l' [4 R4 q$ V; J. i
8 x' k0 G, C( k5 ~8 O, @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F* a) ]2 y! n( Y/ u3 K( c
6 [1 H4 P3 V W5 b+ x* ~) q" S' p* a
公仔箱論壇4 U9 m) V+ T+ \: w2 i1 |0 [
[
本帖最後由 jff6000 於 2008-7-22 02:15 PM 編輯
]
作者:
peterzai05
時間:
2008-7-22 05:46 PM
我基本每天都是喝礦泉水,那不是要改.........
作者:
irwin86
時間:
2008-7-24 05:48 PM
標題:
回應 jff6000 第 1 篇文章
谢谢分享!!!!
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-1 08:53 PM
thank for sharing...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0