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標題: [健康資訊] 防意外 健身前先做體檢 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2008-7-22 11:33 AM     標題: 防意外 健身前先做體檢

针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生,有关专家建议,进行强度较大的健身运动之前,最好先去做一次体检,以便对自己的体质有所了解,减少或避免恶性事故的发生。  王先生体形偏胖,他在一家健身俱乐部买了张健身卡,打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变,随即身子瘫软,浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”,但为时已晚。医生初步判断,王先生平时运动较少,因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。' w/ a. X% T1 V3 ~" k0 q5 B

( `0 K) l! [  h, Y* [- P- D/ Ztvb now,tvbnow,bttvb  针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生,有关专家建议,进行强度较大的健身运动之前,最好先去做一次体检,以便对自己的体质有所了解,减少或避免恶性事故的发生。8 u  [3 Z. |' M8 O5 J- S  J

: M; d' o+ G( z2 D7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  心电图:目前常规体检项目中,心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' i" t& `2 o* ~+ }! c% ^9 N

7 Y( L. T2 q) q3 F8 |4 T' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  运动平板试验:在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动,随着时间的增加,逐渐提高跑步的速度,使心脏负荷达到较高程度,观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。5.39.217.77. |- n4 {, S( f
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  动脉硬化检测:有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压,可早期诊断和筛查出动脉硬化。
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) ?! P2 l/ a' V% B, E8 @( H  q公仔箱論壇  骨密度检测:绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性,以及不经常运动、有烟酒嗜好者,做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量,诊断骨质疏松,预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ h, c  A8 g

, ]) h' J1 l  w7 d1 ^9 U: l5.39.217.77  预防意外的措施:
- `& y$ l* w6 \/ r4 {公仔箱論壇    ①健身前先做准备运动,运动30分钟左右就要休息一下。
) L5 d, N: p! k+ q) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼,以利身体散热和汗水排出。5.39.217.774 |" g4 l7 `7 ~7 q
    ③要及时补充水分,但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后,一下子灌进大量的冰水,这样容易对心脏造成刺激。
! W0 L: F; o1 L3 w" Q( z    ④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况,要逐渐减慢运动,然后充分休息,不能盲目坚持。

作者: saturday    時間: 2008-7-23 12:07 AM

thx. for sharing




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