標題: [健康資訊] 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2017-9-22 09:06 AM     標題: 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力

想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇+ h2 ]5 V* }! o9 L' L

, p# [' j, |, J" b  b3 Y2 Ttvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^1 k" k9 ~) [+ ^( c7 G

* a4 p2 q- M% |4 G1 J公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.77* J  `  g7 Q: {: u; O. P0 b

' S0 b4 R- l( G) B( M0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
0 b- [# Q. E6 c7 `. K  M公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
% g& W8 d& z) ]7 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, J+ N# u& _; ~5 b4 c6 W
【建議的吃法】9 e4 `! y$ f2 }1 v
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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- X; Z# X. v+ J- r( Ttvb now,tvbnow,bttvb優格
) j; ~2 V/ ^7 z1 i5 i2 A公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇+ H; W- X0 \' x- c" S; y2 V

  W% F; E; j. y8 b【建議的吃法】公仔箱論壇0 t! r. y1 o( s$ [# X  d
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.778 l/ t$ j* S6 m4 k
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綠豆仁5.39.217.775 b9 J- `* N" U& Z4 @4 k$ ~
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- R4 w+ h' h" c; O1 F

  ?( i( O! S: t8 v. O) W1 Vtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】公仔箱論壇* s4 X. i! s8 l" ]8 M
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。  H6 K& w4 A  y1 Q% w3 t0 s

- m* r  B0 K' @% F1 \8 W+ L5.39.217.77NG食品
9 s  R; F) |# h# V- E3 H+ H. r說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.77/ k: r& Y; Y! l2 t/ E" f
它會讓「水」和「火」太強！, U2 s) I# {* x5 e

8 F6 T4 {8 ^% v3 X# t& l. x7 q) A, v辣椒tvb now,tvbnow,bttvb% z% T- d0 n! [. B. Z& x2 x  A
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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" I1 z! O/ c8 L; q5 o- z" i雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品' N; ]0 b- h4 l! W7 w: S
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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9 K. ^5 q! O" r5 P( X不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
' t/ h& _4 m8 M# Y1 G; L對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。

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