標題:
[健康資訊]
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-18 03:57 PM
標題:
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ r2 O9 I4 \/ q
; ]% F3 z# Y! ^' t
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
7 i# L' j. v U+ P& N4 r
* K/ H* G" I1 H% E# }2 T" {% h
根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。
tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 D( o- z3 v8 V+ h
公仔箱論壇$ ?% z& A/ Z1 O1 F. {. T
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。
$ n) h+ o3 C! c- K/ J# J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i3 X4 M: z- v' z4 v8 f3 L
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。
0 {& t( i* x$ g- A
5 k B" o& E! B- H8 Q- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
tvb now,tvbnow,bttvb8 U5 g8 M2 `: @9 o P0 t, I' J
公仔箱論壇: B# j+ K% G/ m9 K
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
8 h" {1 B0 d2 P% Y6 o. E, F公仔箱論壇
$ F% U# {" D5 q# B1 E1 e* t" t: R* M公仔箱論壇
地中海飲食 降低失智症罹患機率
, e, F/ ^# ~6 P" y/ G5 o' I
$ ]7 ~5 u" e! j. l O" W0 K/ d
還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A& |8 P8 E; U6 C1 v
9 J9 ^7 M/ ]1 m- A) V) r5.39.217.77
地中海飲食 可能預防乳癌的復發
( S }" f( T, H9 P" P( Wtvb now,tvbnow,bttvb
; S( e4 F* b- I j5.39.217.77
近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
' N# U1 Q/ O) B0 a* G* ?公仔箱論壇
5.39.217.77" S" t! |! D4 f) G8 f; f
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
