Board logo

標題: [健康資訊] 身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-9-14 02:51 PM     標題: 身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生

身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
' Q3 m) j$ J. h8 S( Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- z( e1 B; k
其實很多時候,身體出現一些小問題,其實都是缺少某種必要營養元素的信號。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) u% W$ y" O, u

( \/ O) t$ B6 e1 _' C$ W) v( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收好這張表,對照著了解身體缺什麼,學習日常養生小知識,不用問醫生也可以自己治!5.39.217.77: t* j7 [- g( S1 T4 {

3 x! P) N  o" E9 T1 Z9 @  l& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
  g+ V! J; B9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 f5 ~& c3 X3 T7 Y5 ~公仔箱論壇手指
5 i8 E4 v4 b/ L$ I1 k公仔箱論壇. X/ `4 o3 s3 u$ C/ k& _( B) j
1、手指關節發紅:是微循環不好,應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; X3 B' _; N' t, D! X+ c
, `' {2 M; S: b% q( S3 k" o
推薦飲食:綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
3 u( u9 f, b3 U1 a& z) p5 K  z5.39.217.77
5 K  J( |, G  Y5.39.217.772、手指尖中間發黑:補維生素B族與鐵元素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 q2 o6 L% \& q" e( Y6 t& }

7 @; J' o. \, \( b7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
' k) S' K2 B2 J% f: h, u" M" ~' }0 _6 F' f5 [
3、手指甲有豎紋:可以用蛋白質粉公仔箱論壇2 i4 j& v+ @; C/ T$ R1 v

; C" N0 s# h2 `8 y, s$ N: A: \6 Q8 P# ?公仔箱論壇推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
  e7 a, ^# a8 l5 T4 y0 e( \tvb now,tvbnow,bttvb
; Y& \0 f/ X8 |  V2 J- I7 T0 _4、手指甲有橫紋:補蛋白質和鐵元素+ }6 K( {) b  e% L! S8 k

4 i5 X! o, }+ P, ~% M9 _tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
. b, V: o: g1 m8 K0 u) j/ b$ J. E& Y2 |+ |- p
5、手指甲軟:補卵磷脂5.39.217.77" p; A% [3 E! h! t
公仔箱論壇* \+ t. Q5 l# X6 {6 E" [9 B
推薦飲食:大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
  v) x5 t0 v8 P. X( Otvb now,tvbnow,bttvb
( d) E3 W6 z9 m7 F. T5.39.217.776、手指關節肥大:補鈣、鎂公仔箱論壇7 M4 y) u0 h0 T% Z# M, V, S

/ K3 j* [/ F. q: d# z公仔箱論壇推薦飲食:牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶. U1 M3 q, _! t2 A3 X" t

, }9 `, _4 A0 c" h+ h  ]7 m5.39.217.777、手指關節發紅:補維生素C、蛋白質
6 u2 O! Q+ k. _
" M, Y9 D$ H5 o& `( C& |) {4 Atvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K2 S  n4 J) a0 Z3 P7 ~4 ?8 h
tvb now,tvbnow,bttvb* w# X+ r2 f& Z8 H% J9 B/ B4 z3 }# y
8、手上長繭:補蛋白質
8 K# T2 V! _, Y  P, C- b5 L8 Y公仔箱論壇5 D, ^0 m8 r! x6 O; X6 h0 M1 S# C
推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.77: z6 m) D; @1 m6 A9 F

! i- `; [# s7 U$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹,易斷:補微量元素鐵
9 a/ M# n0 v" D3 k8 G
$ v8 R9 f3 M! Y( U推薦飲食:菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
& e0 V; H" Y# {( ^' q% ?
5 V! P8 k  {) i% O  u9 B, U( L% T5.39.217.7710、指甲有白點:補微量元素鋅. J% T" \! }+ g( b" w# Z
公仔箱論壇' i3 h9 c' j8 T% ~
推薦飲食:牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
) W. _7 ?) x) q- |; H# O' Q1 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 T" D- ?" S. {/ X5.39.217.7711、手腳冰涼:多為女性內體微循環不好,補維生素B族、E族
6 K: k% ]6 N: k: W% v9 \: C, T/ @tvb now,tvbnow,bttvb
* ?/ d, @6 V" ]3 n! W+ X" h3 g7 Z) U& E推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米. `5 L! t0 o1 E2 I+ U

5 e, z0 {2 N: P0 i  ?12、指甲幹、脆:補維生素A和鈣鎂tvb now,tvbnow,bttvb9 o# Z- G- Y  a) U& x0 _5 \4 r

/ H+ P) B4 n2 R8 L/ @0 dtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
$ |3 I& S# }$ Q; K5.39.217.77
  X$ n: E- |1 h8 ?& m; R公仔箱論壇13、灰指甲:是真菌感染,應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
' N2 Z# L) s) z% w公仔箱論壇
9 W* U" M+ {0 {2 d1 e* {9 y公仔箱論壇推薦飲食:奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉公仔箱論壇/ V  X8 j: `- ^) ^4 E
5.39.217.77, E4 O% i- R7 P& k
身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生公仔箱論壇( y3 S7 y2 m. @$ d

8 ~8 }- p/ {$ J- G0 Y* h6 G公仔箱論壇5.39.217.774 c* j' c8 k, `8 J6 a

/ \( ?" |/ p6 x# E6 `' E0 \公仔箱論壇1、頭髮枯黃:補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* _: E  }' T

* d7 s  }4 ~4 O& A5.39.217.77推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
* B$ F- I- h% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 A% |: v# `  b8 M* w; M
2、頭髮疏稀:補蛋白質和維生素A5 q4 s" J) {$ v8 w1 Z0 `* ~
5 |* N  D" O7 {, }6 d% N  C
推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
7 r# M8 b9 x6 D1 t. ]5.39.217.77
' I0 |* D4 S  Y. ^' }* r+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮:補葉酸,維生素B5和氨基苯甲酸
$ A/ b( {* c: @5.39.217.77公仔箱論壇# k8 O7 Y% A+ @, _; S) P) d
綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: [! e0 W8 O6 P$ L& q3 r" Y

( T0 j7 d" n: `: D公仔箱論壇4、掉發:補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ O. j0 U/ c! C8 d; a1 U3 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) ^2 m2 X; J, o
推薦飲食:大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
( X" ]5 ]* [3 X: D
; h: k& {/ v& r2 F7 a: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉:補維生素E
0 p: n. M( g; V: k6 A
# Z1 k& I3 ^# Z( F5.39.217.77推薦飲食:植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果7 K# A7 s4 J  U2 i! S
5.39.217.77. U( R4 U# Z; b/ h6 H. V
6、頭皮屑:補硒、維生素B2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( K& {$ D4 ~5 P1 p% `+ o

3 j% E  V$ W5 U- f* ?2 O* Ntvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
0 Z; u- u; v3 A3 j- i- U. A* T) Z4 F0 w1 M9 }
7、頭痛:補維生素B、C、E族7 ?5 w3 d, a& P, O/ y5 X6 w0 M

7 J3 V9 n$ b) [" V公仔箱論壇推薦飲食:土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻公仔箱論壇+ Q$ e1 {# ~6 k4 C

; G: x& C4 K) i( m- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風:補維生素C、Etvb now,tvbnow,bttvb% Z& y" Y( q3 V/ H
3 b7 e& M1 |5 {/ O, ~2 S$ d
推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb3 F; h* y8 H( V: b1 A
5.39.217.77. u2 i+ U) \+ |* P+ W# n
9、頭暈:補錳
! u2 c& [, ?6 l2 m* n
2 }' l: k( w5 d+ C$ ?5.39.217.77推薦飲食:堅果、茶、肉桂. n: p0 _8 i! z7 k4 @9 e

5 N6 r( P" m& u! ^" I/ H) c3 ^; etvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂:補生物素
; r8 Q0 h& e( r0 b  X% Atvb now,tvbnow,bttvb
% W5 f! ]. H, q8 U9 K1 W推薦飲食:糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品公仔箱論壇$ ]9 ^4 o2 ]9 Q. d# v1 H

0 b7 J- {3 k( v9 z: d11、青春痘:補維生素E、A  m+ i/ C) }1 f9 g; N# E' }0 P! G

2 c' F: Y" H. v推薦飲食:胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 O! J' b# L/ @5 o$ P5 n

' g; l) s; }. z# [$ u- \) S( E3 M公仔箱論壇身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
5 K# V/ Y4 d, C2 w. P+ M1 V公仔箱論壇
' k) |2 e1 z5 |+ Btvb now,tvbnow,bttvb皮膚
2 V; Y2 S+ [; l) g/ T4 ?* O6 q
$ d. @1 j! n& W$ t% f1、皮膚乾燥,毛囊角化:補維生素A
# m/ Q: L3 s' w5.39.217.775 H& R$ y7 d! V/ Q
推薦飲食:胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋2 W5 \) X& q7 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i" N* S4 ^  w2 b; t; ]
2、皮下出血:補維生素C
9 M. z  A: V$ a, p% b公仔箱論壇
+ X5 y9 G. g( r* m7 @) Z0 h- |5.39.217.77推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb( A0 Q5 X3 U( h- y8 S# ~2 d( C5 m& S
公仔箱論壇, I" P2 t: _& t. }
3、水腫:警惕糖尿病,補蛋白質、纖維素和維生素B62 X) A( U$ c  c8 l3 N+ q( ~! q

. a. k/ D) E$ m% D* B( V7 Y: Itvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶1 b) ~& l2 ]$ f( x1 \/ ]5 F
tvb now,tvbnow,bttvb+ j" p2 |( W: P1 M
4、淡化老年斑:補維生素A、E、C
5 x4 X4 o* b1 q% s0 Etvb now,tvbnow,bttvb
2 g! r; J( r  j* E( f. T6 b/ A# \6 {tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
; [8 E8 A4 [  w$ \. Y( Y& v6 L/ X( b/ z  ~# [2 d8 {) X( V
5、皺紋變多:補水,蛋白質
( ]: l6 u9 X! n$ z; T
. A  {, l1 C5 ztvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食:雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb7 m" \, }  j- u2 X
公仔箱論壇+ n* v# ]8 \+ Y  g
6、臉色發紅、有血絲:多是心臟不好應預防冠心病,補維生素B族公仔箱論壇6 v. x' n* y, m# [8 i3 b4 H0 ]& c

; W' m( A$ N6 T1 b' B推薦飲食:豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、* c+ S; J9 h$ X* F4 ]9 @3 P$ J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 ~% v* w' k; a% j
7、腳氣:補維生素B族
' E! m, [6 @5 @2 {3 w% L/ i6 t" {- L! [; ~( c% U' [
推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 u! t7 ^; Y
5.39.217.77" O9 Q+ b" Q  S: i- u7 I
8、渾身瘙癢:補錳與鈣鎂
) a6 H% |) L; N7 ]8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 `- ~# u0 V4 _$ Y7 t" N
推薦飲食:牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂tvb now,tvbnow,bttvb- L$ I! U8 @. f7 Q( m
tvb now,tvbnow,bttvb* ]( s! i' M& B: a8 j( E
9、預防粉刺、雀斑:補維生素B族
7 @! w- j; Q) u' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w1 U5 d- {. C$ m* ^
推薦飲食:大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
1 r7 X6 A, k. g8 F$ t公仔箱論壇
4 G& ~" q8 F% C8 M9 N8 P, g8 `10、皮炎:補維生素B族,以B2為主
0 b9 U1 e5 c5 g' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q6 g4 M8 Q, j公仔箱論壇推薦飲食:奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜公仔箱論壇6 R. ~3 c* k/ g3 e

5 ]6 [3 D1 Q: C' r11、疤痕:補維生素E7 g: \7 U. ^4 u: X
5.39.217.77/ l. I: ~' H# y; g" d3 K
推薦飲食:植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇2 f5 E! ?' r& c- v' t* Y
5.39.217.775 D# J. e1 h; K. e
12、傷口不癒合:警惕糖尿病,補維生素E與纖維素
5 u; W0 B: o# h) x' O9 K+ B9 x. U
推薦飲食:綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶' g" h. D$ \" _4 G$ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 H2 G/ p& d$ L$ C' R, g$ G- o
身體缺什麼該補什麼,留著這張表,不用問醫生
2 o$ |" a  W* h& g5.39.217.77公仔箱論壇8 T6 o7 w7 R5 e* w
小編提醒,如果有食物過敏、或因疾病(如糖尿病、高血壓、痛風等)需要對某些食物忌口,還是要慎重選擇表中食物喔。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0