標題:
[健康資訊]
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-11 02:06 PM
標題:
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
5.39.217.779 T2 _6 x; i+ }& m. u' t2 w
- r" i7 ~( L/ }4 j/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
. ?* K: N: ]* U8 c7 ~, L# y) f
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
tvb now,tvbnow,bttvb2 i) V( v2 |! S" y' H
% g7 Q G2 U" s- t公仔箱論壇
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
, w3 B! \5 V& R+ j r% e3 j6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 m) V, O5 N& [6 a. R, `; J" V2 n
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
, k( F4 v3 b( q* N" d
$ u* r. i/ F5 X& M+ k0 E U; wtvb now,tvbnow,bttvb
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
5.39.217.77' L8 x5 }6 e) m: j# P+ ^
. v# M- p) s% G5.39.217.77
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
公仔箱論壇6 F U& n' y% p; T4 H R0 j$ D
7 ^& a9 F3 q; j! p" N
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
/ f3 \6 A1 }* m9 C4 [$ C
( t6 c. Z2 r* h, t. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m" G! U9 a* s$ ], `% W) l1 m) E Ltvb now,tvbnow,bttvb
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s* ^/ q+ I! g/ E2 E0 n1 u3 [6 g
. P2 V9 i6 J8 U- E) m% s+ V
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
! q! N( r" D8 D3 h9 ?3 A/ H; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H$ |) ?1 o, U8 n: Ntvb now,tvbnow,bttvb
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
: Y0 G. C$ w! ^: Q c {5 }
6 ?- q/ y) M4 C6 g
頭皮的保護構造崩解
5.39.217.77% f6 ~9 K/ e0 a# x0 l6 t/ G. i% |
# R, e1 p5 I2 H# m% b1 I }) N1 k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G% R n' D% ~
1 }) a, ?2 m9 ^- v( Q- p
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ `2 d: X* M4 m' I3 E7 x) b
: K# A% w% R! \& w# F; G. G5.39.217.77
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
# p- H0 V( J; l7 n% {2 z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# d0 b* N: r1 @
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。
公仔箱論壇4 K1 o* i8 d8 p. Y4 _4 i: a8 A8 S
皮膚的壞菌過度繁殖
& o3 W4 b Y! g; B# ~
( o, M t/ F- H6 M* D$ b5 J# ctvb now,tvbnow,bttvb
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
5.39.217.776 o+ j: h) M5 `. U6 m0 t# s
8 I4 G7 Q- X7 {! }
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
9 Q( H( T$ L1 x% a+ @- ?5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l! ?( m! V( J+ I: T" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
3 m- U, S: |6 ?
5.39.217.772 g; q' ?3 W3 f) i" J" s: @9 m
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! ^; t5 M& k) n' \5 k- p. I
5 q& {. X7 x' P- N6 |6 C, i. ~+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
# k3 @, J& a s# C# E, c
5 [% I: ~* Z5 A& V* Q6 y2 G7 W4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
0 J& r0 L5 p- P. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: M, g8 Q' F' R0 L( n
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
tvb now,tvbnow,bttvb, n5 L: J1 B N6 l$ S3 \& C, N5 h
6 ^5 ^; H" P3 O" y9 D. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
