標題: [健康資訊] 被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-9-11 02:01 PM     標題: 被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜

被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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" k2 }6 i" @$ `9 y" o8 j! v* M5.39.217.77腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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1 D1 r, O$ J* y4 D1 h* j5.39.217.77實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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+ Q2 S+ s9 {9 }7 U# n+ H5 h公仔箱論壇腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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3 V  P( b& q# t( }7 Gtvb now,tvbnow,bttvb第一名：熬夜5.39.217.77( R1 a2 d- i0 i8 o2 o4 h
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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: Z/ Q8 q# D: Y& h6 S; {5 ^( C' d第二名：濫用藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D% w6 l% C8 E* F
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。: N9 u3 v4 @. p  M: X
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第三名：偏方、保健品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& Z' U- t( u6 I0 W

* @1 o# M+ c. Q3 S. w, ~tvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。* e% G% O( y% F- p: P9 _

1 E: f) X; N6 p9 k. stvb now,tvbnow,bttvb第五名：過度飲酒4 B8 E. }/ D2 d3 I$ h

) n2 b0 F. S: ^2 J/ v+ v* t+ Y6 C人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。5.39.217.77& w# R1 S  U. J# P4 N& f$ w" H

0 h" G; o) k5 V: h+ m! G7 k! n  x第六名：突然劇烈運動5.39.217.77. M! ]9 |/ C6 d) j1 M. Z% J
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& {% t. X" l& s- y& R1 a8 V

* X+ F. w+ j" q5 s/ A" e3 d: r5.39.217.77第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# i) S1 |* D% d7 E

9 W  P/ r9 K. Z* C: q% K& f- i冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 4 s# ]- }) ?, u
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第八名：海鮮就啤酒
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3 Q9 m- _( s0 ?' R; O很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶' V$ ?9 T& L0 D8 G& ~
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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" Q: i1 r* g, ^$ O2 Z- F5.39.217.77現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。

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