- l4 A) M" @! ?% |* w現代醫學認為，腰肌纖維炎、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎間盤病變、腰肌勞損等腰部病變或疾病，也會出現腰痛症狀。' z K8 M% @4 T
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林醫師指出，內傷不外乎腎虛，比如年老體衰、久病體虛、性生活沒有節制等皆是腎虛起因，都可能造成腎氣虛虧、腰府失養；外感則是跟外邪有關，比如生活環境潮溼、汗出當風、冒雨著涼等情況，都可能使腰部失去防護，以致於風、寒、溼、熱等外邪乘虛而入，造成經脈阻滯、氣血不暢，最後就產生腰痛。公仔箱論壇, k- J2 ~3 d+ b9 P F" D8 i; T
& T/ I: H$ G; n6 h& u跌仆、閃挫等跌打損傷主要是因為舉重抬升不當、劇烈運動、墜落跌打、姿勢不正、用力不當等情形，不慎引起腰部氣血阻滯不通、經絡運行不順，以致於瘀血留滯而引起疼痛。腰痛預防之道，民眾牢記五點建議事項。 7 H0 R8 B- V0 K - x) y$ x1 D$ t, |, f ~tvb now,tvbnow,bttvb注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) V7 \) L0 b. D E4 e6 M9 G) t0 s
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內傷多半起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，一般多見於腎虛的人；外感多半起病較急，腰痛明顯，經常伴隨外感症狀；跌打損傷多半起病較急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以當作判別依據。 8 G$ Z$ ^6 V+ `! H7 L j7 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 w+ T5 o) _4 b( l# J/ m2 P3 X
建議事項 4 [ l. a% }7 q0 ] 6 J& U; J$ E: J+ P7 a1.腰痛預防之道，日常生活要保持正確的坐、臥、行等姿勢，而且勞逸適度，禁止強力負重，以便避免不慎引起腰部跌仆、閃挫等損傷。tvb now,tvbnow,bttvb0 @& N* U) @1 d: e+ b! l
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2.經常活動腰部、進行腰部按摩、打太極拳等，有助於腰部保健。 ) | F% c; {6 K' X" _. w' u5 b ! L3 R) W+ M" N8 ^3 _5.39.217.773.夏季氣候溼熱，避免夜宿室外環境，同時不要坐臥在溼地上。 ; o) Y8 o6 R( t: T/ a( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y/ |, m$ `8 {: K' \2 ]4.涉水冒雨或全身出汗後最好馬上擦拭身體、更換衣服，或是服用生薑紅糖茶以便發散風寒溼邪。 2 v: Q* A; e, k3 p9 u+ rtvb now,tvbnow,bttvb * C4 A, w" z m; }" j5 P# d8 r5.39.217.775.急性腰痛患者必須及時治療，癒後注意休息調養，慢性腰痛患者除了治療之外，還應注意腰部保暖，避免腰部再度損傷。 tvb now,tvbnow,bttvb& P# W& |, @: N1 h$ W5 D- E
