標題: [中式食譜] 焖四季豆 [打印本頁]

---

作者: jljiang    時間: 2008-7-20 06:33 PM     標題: 焖四季豆

[attach]365345[/attach]
8 p/ ~* g7 \! P- |2 \
6 S/ y$ x9 N& ~& S. d* L. `
! F! B: {) @! E7 c  ktvb now,tvbnow,bttvb   制作工艺:焖
" _& E% w' Y9 H1 S$ ^5 X% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y, V) U) ?) @. u; T& x5.39.217.77    口味：咸鲜味
% u' L& y; P1 j+ c& h' F. d
2 L9 s/ ^: U$ I' J9 O5.39.217.77　　主料：tvb now,tvbnow,bttvb. n! ?8 H! V* T

. z$ A  \; b1 U# a    四季豆500克 配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 鸡精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克tvb now,tvbnow,bttvb2 L( N) E0 b* H  y! ^' y: b9 @
公仔箱論壇3 P/ S0 {2 r  A; S
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；
$ w& g" p- {# e. N4 E: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 F$ q& [4 p% w' i7 T  Y
　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；( `% _0 }$ X- a, v6 i

6 ~& {" E( s: L. U/ I7 u- o公仔箱論壇　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；& t0 m5 k* A$ i$ x# X2 b$ {4 A

5 Z, d2 t- U0 u! R) `公仔箱論壇　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 `! B3 j( F. Y+ Q; k

$ v$ @( [2 c7 s5 j5 A1 N  o! A5.39.217.77　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0