標題:
[健康食品]
8種食材 幫助控制內臟脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-4 08:01 AM
標題:
8種食材 幫助控制內臟脂肪
人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體
健康
息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
' C0 g* l/ L d9 {7 L: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.771 g) I% |% L6 y7 V3 {" r9 L
專家看法
tvb now,tvbnow,bttvb2 S! R" k, h5 s- z j y' }; Q
5.39.217.779 \2 r' Y1 C/ q9 P1 z
執業
中醫
師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
公仔箱論壇9 S0 ]' B% N7 x3 Y+ F% K4 B$ @: ?
$ V# V; V! m% H& g4 F2 t% ~公仔箱論壇
八種食材
( E3 {! I6 s3 b3 J$ D- R# m' W5.39.217.77
3 K/ |* |. B' |% ?. n
1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
公仔箱論壇" i) H" W4 x: H: E9 f/ G; M
) O2 i' w1 A& L6 G5 }0 V" v公仔箱論壇
2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
3 n7 y8 m s! a; N& H. Q; f: f7 s公仔箱論壇
" ^$ I+ f2 i4 g' z" k
3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。
# w3 C0 d' f. H5 o4 z
2 x; s. m/ @$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。
- ~# R6 A& o8 y# C6 g5 ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |, x; S: I0 F+ t
5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。
5.39.217.77 @6 y' q! X6 S' |
# C& A8 t+ v0 N( L! A公仔箱論壇
6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。
8 p$ y) U6 Y1 @) G' v5 P公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a* S" C" w- f' W/ s7 s. _: e' i
7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# V& k; N, A$ o: l& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 S5 t/ X. P/ R
8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
0 y) |4 r% O* b! ]( V! d公仔箱論壇
5.39.217.77$ Q- a7 C1 ]7 q7 \
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
