標題:
[健康食品]
8種食材 幫助控制內臟脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-4 08:01 AM
標題:
8種食材 幫助控制內臟脂肪
人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體
健康
息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
! n9 [% {" K. d( t; U/ rtvb now,tvbnow,bttvb
+ V& l7 | L/ D
專家看法
- D% S' |/ }7 g2 ?$ |
9 h! P2 M$ x; r$ ]5 t$ [2 |5 c/ O4 N
執業
中醫
師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
% v3 n2 l* h& Otvb now,tvbnow,bttvb
W8 U$ f3 K0 a0 {1 K3 B
八種食材
`0 u( M* o8 a4 J. c
G0 P1 ], A8 G/ e2 x
1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
1 _4 h2 |! j" t# q: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h v4 g4 {# ~- K5 L( G5.39.217.77
2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
( Z ~9 a* y5 L5 y/ j: ]公仔箱論壇
8 f2 o8 a' g, S2 Q5 R
3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。
- g+ m8 A' u+ v1 G! S8 a4 B4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 i, `; S2 z4 f' e' L1 `2 c! F, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。
3 I0 f* r5 k- y% n1 c7 X5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb) x. O$ p2 I& A; T- f$ C
5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。
tvb now,tvbnow,bttvb8 n) R8 X* B! J2 v
, Y7 ^8 N7 h' K$ s- a# @! m" s
6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。
公仔箱論壇1 L6 k6 E5 n6 d+ ]# ]- X
6 H" V" A3 p8 A+ o& M( L
7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
7 B8 E7 ~/ q$ v1 r2 z" V5.39.217.77
) c' h! z3 e- r p8 l4 q5 @公仔箱論壇
8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
tvb now,tvbnow,bttvb% Y- y0 Q& I/ \# }
0 q% V6 ~; u. e7 e9 j+ y
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
