標題:
[健康食品]
8種食材 幫助控制內臟脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-4 08:01 AM
標題:
8種食材 幫助控制內臟脂肪
人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體
健康
息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
公仔箱論壇# s* Z: z# ~5 q8 L* Q6 ]
) }, F) Q1 I' }7 w+ g3 D0 N+ y公仔箱論壇
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], h+ |: I W, H
tvb now,tvbnow,bttvb2 A) y5 T, i- g$ B
執業
中醫
師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
2 [1 z4 X+ I) `* P5 h$ V3 q" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 q' W3 t1 L2 G: R
八種食材
公仔箱論壇& k6 R2 w: h1 Q; a) }3 n- Z5 h
8 h( H* j( n+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j! `* c4 d6 f7 [2 v% ]
\( K: A( D- V
2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
公仔箱論壇8 }% P7 u K# n9 l
5.39.217.77' L$ n2 W0 B6 @( i6 a
3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" G. L4 u" v6 x& @3 F% C
% Y4 B4 u; w0 P
4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。
0 ^2 S1 c: x: H5.39.217.77
5.39.217.775 S/ ?& U) w- U; J# B0 V7 x4 O2 Q! H* I
5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。
$ U* x1 O9 l+ G5 k3 l6 ~/ O
( Y# O0 ^- N1 b
6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。
, j; Y2 L& `7 x* I
公仔箱論壇7 Y8 W# c' {: u
7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
5.39.217.77- b' j6 u3 R" Y i% I' l2 A
) V4 c; k5 E7 x! F1 P5 p# F公仔箱論壇
8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
3 A1 I: A) a" A
& a* _. T9 k9 m MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
