標題:
[健康食品]
8種食材 幫助控制內臟脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-4 08:01 AM
標題:
8種食材 幫助控制內臟脂肪
人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體
健康
息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
* n4 ^5 c1 W) t4 L* A' g
. v# ~. t j3 J6 ?
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X& t7 A E t' F
$ L9 A6 p1 i0 h0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
執業
中醫
師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
0 l. v/ J: ^8 A. T8 g3 T% {5.39.217.77
9 x3 q, m: n2 G& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
八種食材
y7 D0 O8 ?9 H% |- R5 L5.39.217.77
/ w/ S& z9 J; v2 m9 Z) ]3 L2 X" _- I
1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
' j8 Q' {, D2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y# U4 i; l& @" J) Y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
. w; h- g' i# W" k. C% _( [/ N* `tvb now,tvbnow,bttvb
" w' ?* v) |1 s8 }" {tvb now,tvbnow,bttvb
3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。
5 d$ ^& P& O4 x; e
6 ]! }. R! z) Z. f8 T. B$ g
4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。
) e, H8 e6 w% u/ O F& t" Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 i' B5 V, S! T: N, I; ^公仔箱論壇
5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。
; Y7 q+ I. S3 U; x7 V. j+ Y5.39.217.77
" }& x, ?5 ?1 _. d) X
6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。
4 b# F$ a6 A/ }0 O4 j) N2 t
- [) T' T: @ L0 m9 b; a
7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
公仔箱論壇2 n* ?0 g7 Q# y* ?3 ?/ j
" w: m4 s7 T8 Y& m `tvb now,tvbnow,bttvb
8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
5.39.217.770 b6 g1 G& G% u& U! N, U5 }8 d0 A
; R( V& J: W( T2 ]7 [6 c5.39.217.77
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
