標題:
[中式食譜]
珍寶大蘑菇
[打印本頁]
作者:
iceorange
時間:
2006-12-1 05:49 AM
標題:
珍寶大蘑菇
0 b: i8 ?3 v2 }4 T' r公仔箱論壇
7 W5 E' f1 q; p4 C8 n
材料: (1人份)
) F8 P- J ?$ n. G: t5.39.217.77
! J- ^8 M$ A2 Z& M$ p$ m' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大燒烤蘑菇:2隻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 S6 C: A' H; I7 N; R1 v
豆腐:1磚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 `5 \8 j: S; \
吞拿魚:1/3杯
5.39.217.77: G% H5 f' _) ]
粟米粒:1/2杯
2 p! Y$ b$ Y' V& r& H, g' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
低脂芝士:1片
公仔箱論壇- N* P! o) K# g, G- w5 n
* d" ?- F5 e; i; h) u+ S
做法:
! u% ?4 z6 ?) P1 d- K5.39.217.77
公仔箱論壇" d( ~ I6 T6 H9 ^* P
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
% A8 q a) u1 ^5 E U* \. l
! i. ^- c- D% p7 D0 t) t* X
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
4 O! a& S% g" k0 u7 c# n* a M
tvb now,tvbnow,bttvb, o$ T6 a: L% x. z/ K; o
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
: e# I$ H. ^/ U9 s2 F2 [- A$ v
+ Z! l t- Z; ^# f' s
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
5.39.217.773 D3 X! f9 K8 ^" i3 F
, @9 P# Y# B( b, F8 v" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營多一點:
/ G3 x: h# Q9 X* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 [/ n7 L; u$ V; h( n
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
* x' t Z. X. z& E( |" p. R
* ^1 d& z. |& `' f3 u5 g9 P0 xtvb now,tvbnow,bttvb
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
