遠離便祕!在家就能做的清腸法,4招擺脫大腸癌 / B. q- |5 D4 n& g, s" U! z4 _公仔箱論壇 7 Z1 L y. u2 C如何檢測腸道裡面有沒有宿便?中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁,一摁就會疼,就會不舒服。用手摸索自己的腸道位置,如果有一個硬塊,摁起來稍微有點疼,那個地方有可能留有宿便。 d- U, D2 x! h" ?tvb now,tvbnow,bttvb \0 t3 f- G+ @5 y
自然療法和中醫藥也有很多方法治療便祕,最簡單的就是揉肚子,這樣有助於腸道蠕動,幫助我們排除宿便。我主張飯前多做一點兒運動。中醫講脾主肌肉四肢,多一點兒運動就是對脾胃最好的按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( p1 w" t. E6 f