Board logo

標題: [健康食品] 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-27 12:02 PM     標題: 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病

吃了一輩子土豆,今天才知道,原來土豆就是最好的葯,降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行,真的要好好學學!
  v2 ~% v2 z0 n" l+ ~$ K' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 h, q# k, P, p$ ^
1、降壓——生土豆榨汁降壓
6 ?0 L/ V( k8 C  F0 E/ `" {
* v, Z+ ?* J5 x& [2 R* O; [$ ^多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外,還可以用生土豆榨汁喝,可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉,將鈉排出體外,有利於控壓、降壓。
0 E( w8 i: i" j( s3 r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* P" _/ f7 i0 Y( q) o; c) I
此外,土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,可保持血管彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生,這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈,去皮,用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。3 j$ k* \7 }8 B; v4 }! ^0 O
tvb now,tvbnow,bttvb" |& Y5 d! ?+ \- W7 Y2 Z9 v# H
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘tvb now,tvbnow,bttvb( g; b& C8 Z" c. d0 ]* |
公仔箱論壇' `: Z& e0 J" D' ^: K
便秘,多少人的痛!有多少人因為便秘而深感人生痛苦,但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克,可以說治療便秘的首選。
( H& M7 ^9 g: W; H+ l* |# a7 |% ^4 d- f5 s% o4 i6 B" }' \$ g3 u3 E, y
把土豆削皮、切碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
+ C. t# D1 J& U3 K* H5.39.217.77# Y2 _" ^" m3 W$ b! U. v
每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性,用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜,吃了以後會增加腸道的乾燥,反而會加重便秘的癥狀。5.39.217.77! l- P3 g% R/ }4 G

/ I+ f1 g: o. v+ W, l: ~1 L5 _2 N, s5.39.217.773、減肥——土豆冰淇淋防肥胖5.39.217.777 i. n$ y0 u; p% K

2 |4 W1 ~, e- Btvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛,但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇!但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋,土豆是做冰淇淋的好材料,自己動手做,不僅安全放心,還能預防肥胖。- S* ~; \- S- }8 ]( `3 `, X6 n  H) Q

* h# A3 M! u+ }- X$ [- Y公仔箱論壇將土豆洗凈、煮熟,用濾網壓泥,將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌,冷凍一晚,食用時取出挖成小球,淋上果醬,就可以吃了,美味不長肉!
$ }1 H% P0 A2 e2 X$ Z4 A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: i* V7 @* `4 O1 i+ X
4、消食——土豆炒著吃增食慾5.39.217.77$ ]! I* h/ R8 r0 h4 m
5.39.217.77' u( G* {& ~; L: ^* t4 I
說到土豆,酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯,酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食,特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) k6 ~9 W+ V: a* B

: H7 A& n% t, a公仔箱論壇不過提示一下,土豆切成絲后,先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主,泡泡再炒,土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C,而炒的過程中放油,又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味,還能減少食鹽用量。3 g, Z/ V- ^! i( \: e' G
tvb now,tvbnow,bttvb* a! w7 U, v0 R7 e( B! D
5、降糖——土豆當主食降血糖
0 x# W  z6 i, ?8 `' e' C, J, A
* R' u$ {& L# R+ h很多人都是高血糖,但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
" A0 h/ _# ~2 h' F1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L$ a! N# z* K& A, p6 l& l土豆同時又是一種礆性蔬菜,有利於體內酸礆平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。公仔箱論壇+ V* ?6 f, D- M' e# o$ ?3 X" T; c

" \+ C) ]8 z; E5 U7 h. W3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇5 B3 U4 e. x! |& K9 H
; \- _) M% h! l) K* m: X
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖,還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素,常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。5.39.217.778 r) {; X+ r$ P0 a- W
tvb now,tvbnow,bttvb7 k1 F, u* F. G' B1 p
澳大利亞科學家曾進行實驗,要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物,另一部分人吃同樣食物,但同時補充抗性澱粉(從土豆中提取)。
9 x1 T. r' o% l1 u1 e  W) W$ H
# g. N2 b6 e; l5 s9 T+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗結果顯示,攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化,仍以碳水化合物的形式進入結腸,對結腸起到一定的保護作用。
5 `3 ~9 V; P# g/ ~7 j7 d公仔箱論壇公仔箱論壇, K  ]: [4 P, ?
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
9 j$ Y" G) O4 d, j! X# O公仔箱論壇
: f7 t* p/ l; Y0 n- v很多人喝酒後都會出現頭痛的問題,這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失,導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物,可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此,醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb( d; `* \" J& P" z9 N
公仔箱論壇- n, s3 f$ k! k$ I
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
( x% p1 |1 l! P7 e- z6 Q: Mtvb now,tvbnow,bttvb
) G& K$ k1 W: p+ x( W7 J2 p0 [這個節氣吃點土豆養生還抗寒!土豆中富含維生素A和維生素C,維生素A能增強人體耐寒能力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。另外,土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用,因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆,對抗寒會很有效。- @  F2 s3 q& l, N

- {9 c8 G( a( k. Ntvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑5.39.217.77. ]5 ]' a& i( }: |  M* [

* o2 G$ @9 v6 e7 j1 O. ~土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。1 U4 w% `! f3 e, X4 \9 r- E

! U# U+ l% P* q* btvb now,tvbnow,bttvb土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。5.39.217.77$ S- x6 a' H0 e/ W7 m) ^
3 n- p6 x' s5 \+ b9 y) U
年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0