受到外在環境所影響，人體常會累積各種毒素，開業中醫師鄧佳明昨表示，其實歸根究底，身體累積毒素總是跟生活習慣脫離不了關係，因此，根本的解毒祕笈就是養成良好的生活飲食方式，總計共有八項基本原則，平常也可常喝烏龍茶，常吃牛蒡、蘆筍、胡蘿蔔等食物，有助解毒、排毒。 k* ~' C5 }, H* ^5 s f. l
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八項基本原則──生活作息規律，睡眠充足，平常多喝水，養成適度運動好習慣，以及盡量攝取當季、當地的新鮮蔬果；少吃精製或加工食物，少吃肉類，可以用糙米和全麥吐司取代白米和白吐司；市場買來的蔬果大多噴灑農藥，食用或料理前要用清水反覆沖洗乾淨；烹煮食物使用不鏽鋼製、鐵製、瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱塑膠製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) }' ^/ G& Q1 e3 O- Q
