公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-23 03:48 AM 標題: 慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～

人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。5.39.217.77% t7 S4 ^5 s& o
tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 L# y* H$ |4 h$ ~
１．鬆餅、香蕉麵包; T" ~4 _7 K1 F. J
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 U5 \" Y7 e0 L
tvb now,tvbnow,bttvb% T# V2 @ A/ L4 |6 T9 m. A+ E/ m
２．咖啡
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。3 q! g8 `9 g0 }! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 G) I. v) z
公仔箱論壇0 A/ ]$ y( D* O& D1 u! ]
３．袋裝湯料
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o Q) h9 K: S6 U& T3 T
公仔箱論壇/ Y( P* b3 m( N/ a8 \

４．果汁5.39.217.77+ J: ]9 `- {# s" ]; U+ g
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) N, Q' ~) d% B+ {9 r( f
! _2 B3 p3 H) ?2 i- Y' C* y/ \* L
５．油炸和高脂食物5.39.217.77' o1 v5 w3 a% R8 a+ f
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)