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[健康資訊]
舌苔白黃、舌頭有裂紋,舌頭８徵兆小心健康出狀況～～～～
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作者:
lovelymickey
時間:
2017-8-22 12:24 AM
標題:
舌苔白黃、舌頭有裂紋,舌頭８徵兆小心健康出狀況～～～～
中醫醫學中認為「舌頭乃是內臟之鏡」,這是因為舌頭是體表少數沒有皮膚覆蓋的地方,只隔著表面黏膜,就能夠讓醫師直接看到一個人的血管以及血液狀況。著有＜＜舌診：每天３秒,知道健康好不好＞＞一書的日本中醫師幸井俊高更表示,舌頭的新陳代謝速度快,只要三天就會將所有細胞更新,可以說是一般人最容易判斷身體狀況的一面明鏡
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幸井醫師表示,早在沒有血液檢查、Ｘ光以及磁振造影的年代,中醫就已懂得透過舌診來觀察體內的血液、血管的健康狀況了,時至今日就算醫藥科學日益發達,藥劑師及中醫師在開立中藥藥方之前,仍會透過舌診來決定更適合患者的藥方
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適量舌苔能夠保護舌頭,過度刷洗反而會增加染病可能
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而日本中藥藥劑師平地治美表示,其實舌診中很注重舌頭上覆蓋適量的白色舌苔,這是因為舌苔是老舊黏膜、食物殘渣與細菌等一同構成的保護膜。當適量的舌苔均勻分布在舌頭表面上時,更可以保護底下的血管健康。因此她也建議民眾,不要為了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌頭,以免血管破裂會導致食物中的細菌更容易入侵人體
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談到不健康的舌頭,平地治美也依照顏色、大小、表面光滑與否等三點,將常見的舌頭問題整理如下
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１．大小：
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平地治美表示,舌頭能直接反映體溫
、
身體水含量,尤其是水腫時,舌頭很容易持續頂到牙齒,自然就會留下凹陷的牙齒形狀
。
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２．顏色：
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深紅：
如果舌頭呈現深紅色,表示身體累積了太多體熱,這時候就應該避免食用紅肉
、
酒精
、
炸物以及辣的料理,讓身體慢慢代謝掉體熱,舌頭顏色就會恢復正常
。
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白或藍白：
如果舌苔較厚或是泛藍白色,表示水分攝取過多或是腸胃機能較弱,使得身體缺血且血液循環不佳
。
因為這時體溫偏低,所以建議食用溫熱的食物
、
多補充肉類
、
豆腐及鰻魚等食材來提升體溫,更要避免飲用冷飲
。
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黃：
舌苔偏黃表示腸胃菌叢失衡,這時候抵抗力變差,體內的細菌大量繁殖便會讓舌苔呈現黃色
。
除了減少食量
、
讓腸胃徹底休息,也要多運動
、
泡澡來刺激身體排汗,才能提升新陳代謝並恢復免疫力,避免因細菌感染而生病
。
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黑：
舌苔偏黑主要跟服用藥物有關,但是沒有服藥者也有可能是受到疾病影響,無論如何都建議就醫再次檢查身體狀況
。
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３．表面狀況：
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有裂紋：
舌頭出現裂紋就表示水分攝取不足,所以舌頭乾燥龜裂
。
這時要記住以少量多次的方式補充水分,才能避免中暑
。
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如鏡面般光滑：
舌頭表面舌苔過少或是舌苔分布不均勻,都表示身體的抵抗力大幅衰退,通常是睡眠不足或體力不夠的時候,這時候就應該要靜養休息
。
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如草莓表面一般：
舌頭表面若是像草莓一樣帶有一顆一顆的黑點,可能是表示罹患了感冒
、
流感
、
病毒性腸胃炎等傳染性疾病,民眾應該要盡快就醫檢查
。
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最後幸井醫師則補充,中醫比起針對病症做治療的西醫,更注重的是改善生病的根源,也就是我們的體質
。
從平日多關心自己的舌頭健康狀況,就能讓我們對自己的體質有更深入的了解,只要每天在固定時間,以同樣的光線跟角度仔細對著鏡子檢查舌頭,就能夠適時掌握自己的健康狀況
。
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