標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb( G' d6 H" o$ i) N

) r3 _4 z+ H( m) J5 `' d/ O. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ M) ]0 N& K% }1 w$ y

1 G9 M3 U+ M9 Y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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) X+ f( i1 w6 M3 e" i2 u5 H2 G- W根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.77% D( X/ T! n- X% L# P
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中風最常見七大症狀
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5 V! @% Y# |( Y, R5.39.217.77根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.77  s+ p5 U$ ]5 ~3 y& [

5 T/ H  W) E( b- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ y) _4 `) B: g" r
口角歪斜
7 O* y! N7 j' j* S' D& H說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb" r5 l0 V4 q- B( W* r
看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇' S! F7 p+ F& o3 ]
一陣一陣的頭痛、頭暈
4 a* _# M# K$ H3 x2 I9 |/ d  atvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 u7 c/ M$ R$ O
昏睡且叫不醒
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; V/ R) ^1 H# u3 M公仔箱論壇除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x* x0 v) T, f  I

( F0 v  r8 U6 m. L( I! i! b* J* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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1 k: p, _+ L3 @. f% w! k# U$ ]5.39.217.77迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇/ w3 Z# X0 k0 c7 A* |4 I
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb4 V& B) I2 U+ g/ y# _+ G, r

; C+ j" L  l. L+ L% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？
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4 e; ?3 Y4 o/ F$ x2 Y( H* I$ F7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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# d  U4 `% p7 k  b$ K! Q5 j公仔箱論壇迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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7 g' s* i. D3 D0 {( T* X1 ]公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R! o0 b3 J1 i8 n8 s: ^) L5 c
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如何飲食降低中風危險？
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' Q) p2 r1 q8 ~. \tvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。

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