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標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-8-14 11:29 AM     標題: 醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)

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【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次/ k9 `5 t, o. T4 e+ ]
【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用  J; ?4 q4 h0 s6 Q1 w, B0 t+ k# @7 k6 T
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