$ E, U5 T* Z# U9 B' q+ P, b* jtvb now,tvbnow,bttvb對高血壓、冠心病患者來說,便秘可能就是奪命的小鬼。我有個朋友患有冠心病,前幾年突發過一次,是我從死神手裡把他拉回來的。但他是個執拗、耿直的人,病了也不願意躺著被人照顧,大小便更是不願意麻煩別人。他自己硬撐著去廁所,老年人又容易便秘,結果太過用力就閉過氣去了,再也沒醒過來。有的老人聽說這些事情以後,就更不敢使勁兒排便了,排不出來,那還是一個難受。左右都為難。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ Z* l; G0 | T) ], z+ N
4 \- f" I7 C) a有人覺得便秘是難以啟齒的事情,不好意思說出來。我明白大家的心情,但一定要「好意思」去治。我不是嚇唬大家,便秘能引起結腸癌、乳腺癌、高血壓,輕的也會引發頭痛、煩悶、口臭。咱們身邊患便秘的人也不在少數,看看前一陣子的「排毒熱」、「清腸熱」就明白了。那怎麼才能預防或者解決便秘問題呢?下面我傳給大家幾個治療便秘的的秘方。5.39.217.772 [/ H: y. N# d$ w: V
$ a" z4 D7 l" j9 K5.39.217.77首先,要養成每天排便的習慣。$ P; \9 \- \, V; P
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不管能不能排出來,養成每天坐廁的習慣,讓腸道也有自己的「生物鐘」;而且排便的時候,要專心,不要三心二意,不專心和有了便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為,用心排便,緊閉口齒,不講話,可使精氣不隨大小便而外泄,有補腎健齒的作用。 # X7 m2 {4 ~* b. _+ w2 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V8 p$ o e7 x. G
我認識一位男同志,算是個半拉子作家吧,愛寫愛看,尤其喜歡在廁所裡看報紙、構思。退休以後,這「嗜好」就變本加厲了,常常在廁所裡一坐就是一小時,用他的話說,「廁所明亮,坐便器坐著舒服,看東西、想事情帶勁兒。」但這也讓他養成了「便秘」的習慣,後來他發現大便帶血,而且還有口臭,只要他一張口說話,老婆就上來捂住他的嘴。到醫院一查,是痔瘡。看看,這完全是他自己一手造成的。後來,我給他出主意,上廁所不能帶報紙;不能待在廁所裡超過十分鐘,這個由他老婆監督;每天晚上按摩腹部幾個穴位(下面有介紹),半小時就可以了。十天下來,他的大便就通暢了,口也不臭了。; C# e4 c- i8 ^$ w
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第二招,按摩腹部。 9 C/ z+ R7 @2 w6 B* U: Y9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; N9 l: u$ S& T* U( c/ w9 ctvb now,tvbnow,bttvb每天晚上入睡前,平躺在床上,把雙手搓熱後,按摩腹部,每天三百次以上,以肚臍為中心,包括兩側的小腹部。按摩有兩個好處,一是大家平時運動少,自我按摩權當是做適量的運動了。每次按摩完之後,身上都會熱乎乎、濕漉漉的,有種全身通透的感覺,這就是氣血活絡的表現。同時,按摩腹部還可以增加腸胃蠕動,達到消除便秘的目的。有一位病人告訴我,他過去長期便秘,自從做了腹部按摩後,每天排便都很通暢。tvb now,tvbnow,bttvb9 q! n: F" T0 U" D' {8 w8 `1 h% G1 q