冰敷？熱敷？復健師說分明 * G3 I+ `3 k5 L+ e) i0 B+ i, s6 r# otvb now,tvbnow,bttvb* [# {+ T) Q4 h; x5 S) T& K
冰敷的主要目的是消腫、消炎。當受傷廿四至四十八小時內，患處有紅、腫、熱、痛任何一種情形時，都可使用冰敷。5.39.217.77& K6 b) S' L, O+ S2 q, q, O$ a
( C. o$ {3 a/ Z1 E5.39.217.77再擴大各種急性損傷後，皮膚、肌肉、血管受傷發炎或內出血，及韌帶、肌腱扭挫傷初期，痛風、類風溼性關節炎及退化性關節炎急性發炎期，可用冰袋、冷水沖洗，或用塑膠袋裝冰塊，外用毛巾包裹，置於患部五至十分鐘換一次，紅腫嚴重時，一天可數次冰敷。tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 b/ C$ v: h1 I% b# A8 Q3 n! w
+ n' d5 o' J; p) ?7 u1 T
熱敷的目的，是藉由提高患部溫度，達至鬆弛緊張肌肉、消除肌肉痠痛、疲勞、改善局部血液循環，消除神經疼痛、慢性關節發炎、扭挫傷慢性期，或受傷後廿四至四十八小時，並無紅腫發炎現象者、虛勞性腰痛、落枕無發炎者，都須用熱敷處理。公仔箱論壇( B, |) Z2 X9 o" K
: o& [) P2 ]8 z( ^
簡言之，受傷後廿四至四十八小時前可冰敷，廿四至四十八小時後可熱敷。 ' g5 u' i$ A, Z6 P3 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" m1 t, }) P+ x+ N& a
不過，趕緊就醫，少動、多休息，持續治療，才是最重要的。 * d, C( B* S$ x( ]6 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& o/ h% N! e3 k7 p5 o, j2 S
5 R' j& g* K' _6 b. L公仔箱論壇冰敷？熱敷？復健師說分明5.39.217.775 O( G- f$ h- C6 j% j1 Y
