標題:
[健康資訊]
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-27 09:57 AM
標題:
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外
活動
，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
5 r& q4 I% O0 t5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R* H" h( h7 D4 i! Y5 f( n* m
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
公仔箱論壇8 }& W- k( e+ p8 E8 K' L( p
5.39.217.77/ f( R( H: N6 d, A& t! Q
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
( h0 q% Z/ I0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( s7 B1 q3 t6 r+ l
不可不知的酷夏防暑3要訣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 m! u. Z4 p' L0 Y0 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 A2 C: I+ W
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
* q0 H' q+ a/ P
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 m: ^3 y0 m7 R& R! k. I
1 ） 通風並保持涼爽／
* X8 D2 L! M9 m( I" P h公仔箱論壇
0 M2 V7 ]5 q3 \/ Y' H7 q
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
$ N3 R3 O$ d# T8 I8 v' a' x+ a
! L* y6 v6 i7 Q) A5 v! ntvb now,tvbnow,bttvb
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
6 `! _. J( `3 h8 `; }. i5.39.217.77
5.39.217.77) I/ d, m4 x( [" l
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
1 B+ @9 h( j2 \4 |
公仔箱論壇7 \5 {, v) q a
3） 適時補充水分／
, f6 S: W) v6 P3 p) ?0 P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; @, I/ H# y/ }
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
- Z) }$ n/ z% t! y& _, g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 [! `, C: Q" p. y# ^
1 _% @/ q/ h# `/ [5.39.217.77
# [7 v$ \/ B+ }% z7 }* j, i) U
{, E1 x& [5 z7 A) j5.39.217.77
+ s5 V8 v5 q7 d# @2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R# U7 X* t0 X3 ]2 h- f4 h. d
公仔箱論壇7 t5 `# }. t5 M; E' N& V7 X# l
) K. j/ a& b( P2 O! Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 z- P. z% M9 u* ^) ~0 X8 b% M+ h
優活健康 記者許芝菁綜合報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
