Board logo

標題: [健康資訊] 失眠可因脊椎錯位引致 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2017-7-25 12:11 PM     標題: 失眠可因脊椎錯位引致

失眠是一種睡眠障礙。根據世界衞生組織對失眠的定義是難以入睡,難以維持睡眠狀態,睡眠質素差。睡眠問題每星期至少3次,至少持續一個月。日與夜也想着睡眠問題所帶來的影響,令患者有明顯困擾及影響其日常生活。據不同調查顯示,香港大約有10%至40%的市民有失眠的問題。換句話說,有多達280萬人有不同程度的睡眠障礙。7 K! k; o; _  z$ }4 V- [
公仔箱論壇  S8 R7 }- j  P- K: b: c% z1 M
睡眠的重要性毋庸置疑,一個充足和優質睡眠可增進細胞的修復,並讓身體得到適度休息,以消除一天下來的疲勞感。另外,可以幫助個人整合白天所吸收的資訊,強化記憶功能,並協調學習的能力。因此,擁有良好的睡眠才能擁有健康的身心,並使工作能力保持在最佳狀態。5.39.217.770 y' @2 m. w9 B2 d* |
5.39.217.77. r# r# s: \* [+ U
要治療失眠,首先要了解成因。失眠的成因一般分為原發性失眠(Primary Insomnia)及非原發性失眠(Secondary Insomnia)。非原發性失眠的原因包括:精神及情緒病、藥物濫用、身體的疾病及其他睡眠失調症。有研究顯示,年齡愈大失眠愈多,70歲以上的人竟達35%。女性患失眠的機會率比男性為高。5.39.217.77  u) |" W0 h/ ]! |7 w# F' x6 A
5.39.217.775 \0 Z* `8 q# e( @$ ?
脊椎問題怎會引致失眠呢?姿勢不良如長期姿勢不正確使用電腦及低頭閱讀或處理文件;運動創傷、意外受傷等會令脊骨出現關節錯位,如錯位的關節壓迫到附近的神經線,患者便會感覺疼痛和麻痹,並伸延到手或足部。嚴重者會四肢無力和大小便失禁。患者也可能長期站立及長期坐下,要常換姿勢,影響睡眠的質素。長期脊骨錯位更會令附近的肌肉變得繃緊,拉直了頸椎和腰椎的生理弧度,令頸部、手部及腳部的肌肉長期處於受壓狀態,令人很難入睡或很容易睡醒。
& e5 X; P6 |) t- w' b9 O9 \+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 j9 O1 C( P% z5 [tvb now,tvbnow,bttvb由此可見,睡眠的質素和脊骨健康是息息相關的,要有良好質素的睡眠,脊骨的保健也是不容忽視。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0