Board logo

標題: [健康資訊] 老是睡不飽?快看安眠藥服用9原則 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-7-23 05:24 AM     標題: 老是睡不飽?快看安眠藥服用9原則

優活健康   記者徐平/綜合報導) b  u* e) \$ }' z4 S* t$ x
5.39.217.77' v; b; G0 b2 f! \; d( r, H& t8 T

# u, Q: B3 q) A2 k$ y# i4 {, ]越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡,或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾,失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況,且長達1個月以上,稱為慢性失眠,而根據研究顯示,長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。公仔箱論壇4 k0 r. Q4 Y, G7 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ ~; ~3 \' {6 C- Y; }, y* A
短、中、長期的安眠藥功效比較
( A" S9 T& ]2 ~2 I: o5.39.217.77
, C. {: ^3 ], x! ]公仔箱論壇臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出,安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短,可幫助入睡,適合入睡困難的人使用;中效安眠藥可延長睡眠時間,適合淺眠和容易清醒的人;長效安眠藥藥效時間長,白天容易有嗜睡的副作用,適合嚴重失眠,白天容易焦慮的人使用。
& K' d& }5 T/ b/ g* t
4 R* M9 g, C. O/ l7 d" C: z5 gtvb now,tvbnow,bttvb老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^! q. O  e% M+ `

. T9 b, K7 T1 i: M* ltvb now,tvbnow,bttvb張佑如藥師提醒,適當的服藥時間為睡前半小時到一小時,另外,因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應,可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢,下床時行動宜緩慢,半夜如廁時最好由家人陪同。5.39.217.771 w% i, D& W2 ]) E1 {
5.39.217.77/ l" |2 P8 d1 k0 L! }
使用安眠藥應遵守9原則
' q% W$ }8 I, c' ~  T3 u5.39.217.77; }) _! p& `# S" h
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重,也有些民眾會產生生理性依賴,若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象;而心理性依賴則是若沒服用安眠藥,內心就感到強烈的不安和焦慮,只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議,使用安眠藥應遵守以下9原則:tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# F  }" o5 O3 F$ |& Z
/ E7 e1 K. |5 j( q6 q4 n
1) 依照醫生的指示服藥,勿自行調整藥量。" {$ O: y0 Q7 H+ D% g

3 Y/ h/ W/ ]  f2 s' r4 t5 }公仔箱論壇2) 吃一顆就能入睡,就不要服用超過一顆的藥量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 W' D0 a* ?

4 ?/ L7 Q4 }1 r; atvb now,tvbnow,bttvb3) 不要因為服藥後沒有立刻睡著,就自行增加藥量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) T7 }1 m4 Z; G) E% O( ]+ W9 O
tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 q! m. a! u3 }
4) 避免天天服藥,以免產生耐受性與依賴性的問題。公仔箱論壇) C2 ^! j; X* G+ q* S( \) Y* u1 a0 u
! j# M+ m( r: ]2 _
5)     安眠藥應盡可能短期使用,治療期限不宜超過四周。
; t: V$ q6 j) W, Q* D# q5.39.217.77
- y4 q4 B% ]3 o8 v) c2 _2 Ktvb now,tvbnow,bttvb6)     不要突然停藥,否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
# ?, }: o' i: p$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% _5 w& y9 D: y
7) 如需停藥,應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量,若無失眠情形,第二周再減1/4藥量,依此若同時使用多種安眠藥,則先選擇一種藥物,逐漸減量。
0 N) w. r, j& q/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b+ N' s# o9 b( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8)     不要購買或使用他人的安眠藥,也不要和他人分享安眠藥。
$ ^8 ^9 |* S$ K9 Htvb now,tvbnow,bttvb
" e8 W$ b3 w8 V! b3 W5.39.217.779)     不要重複看診,以免重複使用安眠藥物。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0