標題:
[健康資訊]
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-23 05:24 AM
標題:
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
優活
健康
記者徐平／綜合報導
6 G7 L p* t+ e& V8 _
$ }+ A3 Y; l* Z1 ]5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F f( o# ?( R$ b( Z' j& i; g; Y
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
L% G+ I6 @7 W, D2 l$ k. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i# g- g! p% Q% J/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
短、中、長期的安眠藥功效比較
g2 ]) j% q" U" B9 q
( b3 o3 t# w8 l+ _' l+ E& {5 D5.39.217.77
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- l+ |: `# E
, z/ Z7 I: p8 R. ~6 B9 ?
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" q: \; Z: A
% c- j' { J$ L$ p
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
* m( H' V W2 R$ X0 _$ l; [4 V5 E5.39.217.77
1 O0 G, F+ \- H; e8 c7 E, R( |
使用安眠藥應遵守9原則
. ~2 ^: w+ V# n# k5 D' b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" o2 |: x5 f( j7 G& C
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
5.39.217.77% W6 k1 C& h8 e: ^* m
tvb now,tvbnow,bttvb% z x6 w$ w* B3 b
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
tvb now,tvbnow,bttvb$ T( d) H( A* x+ c0 h
. q! c# m7 _, }5 D
2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
9 S! y+ M( F0 M5.39.217.77
3 k0 r/ \, W( u6 W6 ]) q6 J% Htvb now,tvbnow,bttvb
3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
1 q0 q$ I( V4 v7 r/ D t' {
& r4 b @( E o
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
公仔箱論壇$ q& I6 j6 Z$ ~* `# B9 b. U
公仔箱論壇$ ~5 C1 J, A. R8 B8 ?$ W+ e5 X+ e6 X- @
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
5.39.217.77, l+ G1 D2 ~8 A/ m3 M3 _+ a+ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& g# Y- U K" M' `. U: B
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
( w- V- d% P3 \/ c- m+ s! l
$ {/ M' Q5 K8 [, [: W( q. {
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
9 o4 _. K4 R g6 \- C公仔箱論壇
2 O' E. R* Q: A8 F/ B公仔箱論壇
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
1 p' v6 M6 A( ~: u. b3 L5 ]
. Q' ~$ G* w9 x, k6 Y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
