標題:
[健康資訊]
早起喝溫水清宿便很有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-21 09:21 AM
標題:
早起喝溫水清宿便很有效
許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響
健康
，
台北
市立聯合醫院仁愛院區
中醫
師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
2 _: h8 \5 ]. [( g& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^$ m+ {# Q/ Y/ W3 M5.39.217.77
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
) j$ \ v/ {. r5 _" f* Ktvb now,tvbnow,bttvb
. P( }. P d6 i/ z$ I公仔箱論壇
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
: r" `) q& |" E/ I6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; e3 b1 ?6 s, q: M- P
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
4 w2 S; b9 @- A8 l
4 ?5 `( A% c' o! T0 k7 H0 k
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
8 R* u* W9 Y$ E! O% c6 T- V
公仔箱論壇8 f' W9 f; ^2 U5 T/ ^
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
公仔箱論壇/ X; e/ V* l: f. r, R
5.39.217.779 E% q0 H" G# N/ A T- `1 L' D
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
