標題:
[健康資訊]
早起喝溫水清宿便很有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-21 09:21 AM
標題:
早起喝溫水清宿便很有效
許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響
健康
，
台北
市立聯合醫院仁愛院區
中醫
師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
# N: Z$ w: p; I! Z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 V% L+ G# I& Q* H# I
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
& u g, ^/ k5 U7 b. t' V' V" otvb now,tvbnow,bttvb
7 m' _5 h s5 l, ^9 U6 Z0 T+ t) G; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
公仔箱論壇3 s: k6 C( e# B2 P' j: F
tvb now,tvbnow,bttvb; U/ l! K: m3 W5 Q
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
! h6 N. c- I( m W
/ I: g/ p n2 O公仔箱論壇
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
' d+ P$ D) M8 B: V7 q- t
) u0 P% I9 l: a4 G a公仔箱論壇
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
5.39.217.774 @% C* ~% F: ]7 A
9 q C+ s9 _2 S$ q! o' x6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
