Board logo

標題: [健康食品] 夏天吃冰小心血壓反飆高!改吃這幾樣降火又健康 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-7-19 07:18 AM     標題: 夏天吃冰小心血壓反飆高!改吃這幾樣降火又健康

早安健康編輯部( `( k7 z+ I' P4 G1 h2 w

+ _5 x& p, c: T5 r7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X5 }/ ~5 o# F3 v& X) X+ Q公仔箱論壇滿身是汗沒有食慾的時候,有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫,然而,這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示,滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞,無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經,血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此,想要健康的降溫,依據「對抗暑氣100選網站」介紹,日常生活中有許多解熱食材,健康其實唾手可得。 1 y8 }1 ~) _6 q9 a* }: d

+ \- d3 e5 Y) ^/ i% c  p溫熱綠茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, ?. Q, {9 P* m) y! D' {7 s

' z1 {: H! w, c% b" ~( i: etvb now,tvbnow,bttvb在沒有開冷氣的情況下,請飲用溫熱的綠茶,因為綠茶具有退火、降火氣的功能,加上熱茶能夠使身體更熱,身體自然調節溫度後,將會出汗,利用這種原理帶走熱量,身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後,喝熱茶反而會有反效果。 7 c" {1 X: r; o+ {! c
公仔箱論壇7 t7 ~3 d% i* x: z5 o5 o
辛辣料理
2 c3 U! ?/ o, j2 X3 h) }. G9 i5.39.217.77公仔箱論壇' A" @' z  Q$ Y6 M8 M- D, B
辛辣料理幫助降溫的道理,與溫熱綠茶相近,除此之外,還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理,以至於四川料理為何都以辣著稱,因為當地的氣候過於悶熱,而使得當地人產生該飲食文化。 , m, g0 s" Z" S
3 ~: {8 Z! r- |
當季食物 + s5 z0 ~0 d5 f2 M
tvb now,tvbnow,bttvb, z. Q8 L+ o& E- D- d
公仔箱論壇! n. [* i4 {+ U  `4 C# |) I# }( S
中醫自古有醫食同源的概念,平常疾病只要靠食物便能醫治,即是藥膳的理念。天氣酷熱時,不妨多吃些當季食材,因為當季食材多半為了適應環境,而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇,即便煮成火鍋也有退火效用,涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。 5.39.217.77* q/ x0 |/ ^) ~- r  w5 R
1 q! R6 |- O) a( n" W0 T; k
蒟蒻
+ J4 [7 \; w) @' y" ]. htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B' O/ v$ q3 g+ D0 S
蒟蒻不但有降火氣的,還低熱量(100g,17大卡),吃下去非常有飽足感。此外,蒟蒻本身沒有味道,要吃甜還是吃鹹可以自行調味,炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵,就是清爽低卡的一餐。 / N' |1 S! l% x) s

/ L7 b  g& |1 M8 Y5.39.217.77水果
5 ~; @* k8 N8 Q; L1 {' j# l( p6 ?公仔箱論壇
4 j1 M3 h/ z" O* L4 L公仔箱論壇如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢?比起吃冰,把水果切好放冰箱冷藏後再吃,對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚,如果想省事也可以打成果汁冰起來喝,隨時隨地清涼一下。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0