每人平均每天花3.5個小時在手機上。萬芳醫院健康管理中心主任林英欽醫師表示，視力退化與眼睛相關疾病年輕化是現代人依賴3C用品的後遺症，這些都是不可逆的健康問題，建議除了減少使用時間讓眼睛適度休息，平時可藉由輪流看遠和看近方式訓練自己的睫狀肌，延緩視力退化。& Z' y0 G M) K7 _8 H9 y
' e- H' N' x; y/ w根據「360°康健指數」調查，有高達九成五的受訪者擔憂自身健康狀況，與疾病相關的三大健康憂慮分別為癌症(54%)、心臟或心血管疾病(41%)、視力衰退(33%)。值得注意的是，只有約4成的人表示生病了會去看醫生，絕大多數的人生病了都是靠多喝水、休息或自行服用非處方藥物。雖然有五分之四的民眾表示自己過去一年中有健康檢查，但多數是最基礎的一般身體檢查，如身高、體重、BMI、視力與聽覺檢驗。公仔箱論壇) U2 c7 Z- _- h
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萬芳醫院健康管理中心主任林英欽醫師表示，臨床上的確觀察到有些人會合理化身體的一些警訊，將不舒服歸咎於太累等因素而延遲就醫。若有不明原因體重減輕、發燒或疼痛，且症狀持續反覆發生時就需要尋求醫師專業診斷。平時也應該做好個人年度健康管理計畫，不要跟流行、一窩蜂做某項特殊健檢，建議民眾可以多利用企業與政府提供的健檢福利措施，再依年齡和自身狀況搭配額外檢查項目，有效率也省下不少費用。其次，健檢沒有急迫性，不妨避開年底的高峰期，利用一月到三月醫院較不繁忙時健檢，不用人擠人也可以獲得更好的品質。' w, q, Q) i9 M8 {3 I
