, k2 a) o- J2 ^2 k, ^ ~5.39.217.77許多人以為，工作以及工作上的不開心，只會影響到自己的人際關係，殊不知越來越多的醫學研究顯示，長期而嚴重的負面情緒，可能影響到一個人罹患特定疾病的機率！ 2 W F y. i1 U4 P " ^/ P' t$ x, }/ L在2005年底發表的國際身心醫學期刊中，芬蘭的一組研究人員，針對大約一千名年齡24歲到39歲上班族的心臟動脈血管健康情形，與情緒壓力、抽煙、飲酒、運動習慣、體重、膽固醇等變因作交叉分析，結果發現最明顯的因子是「情緒壓力」！尤其是符合情緒壓力程度高的男性受試者，罹患心臟動脈血管硬化的比例高達29%，而且未來罹患心臟病、中風的機率比一般人來的更高。公仔箱論壇1 M' \5 Z) X Q5 L$ y. c0 [% |8 b
$ U7 q" o) b$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對女性來說，愛美，可說是她們的天性。有句話說：「世界上沒有醜女人，只有懶女人」，這句話可能要稍微改寫成「世界上沒有醜女人，只有懶女人和EQ低的女人」。原因是法國及日本的一群研究人員，已經發現負面情緒影響肌膚生理的醫學機轉了！當我們的情緒產生變化時，大腦會經由中樞神經系統傳送刺激到全身，當刺激傳送到皮膚時，皮膚神經末梢就會分泌一種名為CGRP的物質，進而促進皮膚黑色素生成。這也難怪人在情緒不佳的狀況下，膚色看起來總是特別晦暗。 4 k, w! x4 O% f- q2 a 9 f! g9 \4 y- I5 A) V( O: V- c! W5.39.217.77情緒保養的樂活秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y {2 o# [' b2 `
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既然知道了「情緒」會影響我們每日的工作與生活的品質，那麼是否有一些原則與做法，是每個人都可以實行的呢？我想借用近來很熱門的「樂活族」（LOHAS）來提出有效情緒保養的建議：% ?( C# @' U* I9 {7 E' A- z
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Love 0 U$ D7 M5 n$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管再怎麼忙，也要留時間去關愛你的家人與朋友。遇到挫折時他們將會是你最好的依靠。公仔箱論壇! m H7 G/ a% U' ?
( E' n u' U+ X6 @( p3 V5.39.217.77Outdoors * ~$ }2 r2 f; E6 p: k+ n多走出戶外，享受太陽光免費提供的「多巴胺」（一種讓情緒愉快的神經傳導物質）。5.39.217.77% Z' m {9 g5 [% L3 H- Y0 {* S
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從事自己喜歡的嗜好，讓你在忙碌的工作之餘，至少有一項值得期待的活動。; U3 ]6 D- m" M( a
- [5 o( ?+ r9 x3 u& r4 R( S5.39.217.77Active 3 V8 [; M4 S; S4 V$ v平時或放假的時間，多讓自己「動」起來。接觸新鮮的人事物，將會讓你的頭腦保持靈活，抗壓性更高。5.39.217.775 N6 w! ~4 z" T
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尋找有「保障」的協助。當遇到無法突破的情緒障礙時，一個值得信賴的心理醫師可以幫助你做出有效的改變。作者: feifeiluv 時間: 2008-7-16 11:32 AM
