& Z* W s" J% g4 u8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日+ N+ c$ g) U# ]7 E7 [3 K9 |
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇# O9 z7 X9 ?/ D( v D9 W * S: G& f7 `3 _6 P- Qtvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 9 U7 \0 W @& a) d5 C( n. S7 k公仔箱論壇更多 ) D& o3 o$ T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。tvb now,tvbnow,bttvb* \" }3 N# A/ d# O
濕氣重 小心水腫纏身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 Y9 P$ ]; s' `2 A8 k! Q
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。 7 l2 W2 i( p/ H從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb' X z; y v6 H: I, a! X 7 N9 g! `0 e2 v% b& {
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。 ) N' L! l" S$ d# c/ T0 ^5.39.217.77更多tvb now,tvbnow,bttvb: i6 n, c! b0 B% M: p8 N7 C
藥膳食療 健脾消水腫" |: i. J# L- O0 N6 Y4 ^
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。" t4 @5 U. _' E+ k
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb" w- N* P, R% Y5 f0 F3 o
《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇/ G/ q+ i" Q% Z% I
1.荷葉消脂飲 % F# v7 K& l: N3 w( V0 Y0 J公仔箱論壇●公仔箱論壇: }8 N Q+ p6 e% ~& a
材料：荷葉10克。公仔箱論壇8 ]1 G* x5 |+ m4 J0 F1 V
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● 0 c, g. F z! u功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。( A" z* }9 U) k j: P* c0 }: |/ D
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 `* l( x! E2 L( t& @ a
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。/ D+ L5 N X: o0 w( O# d% R9 p
1 C. l8 G+ |* M2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- g) {- B; f& Z; e( r
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 {* u; @% F& X$ r* n
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。 / N9 N4 T9 d1 c! [' R. C! b3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 y, c2 G) Z ]$ N
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。 ' v+ f+ J. W* g. A$ l% X* I' c ' q; e- E* O& l& T" R* P7 {tvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb. {2 l D" `5 y8 Y 公仔箱論壇% N# p- ~& L5 n
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。 # F2 ]: E) `0 J: @6 P& y6 S: ]( g* J& [更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* N% k0 D9 [& ?, g3 ^7 J# H) C
1.關元穴8 g0 l) ~& f/ m& R
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位置：肚臍正下方4指寬處。公仔箱論壇" p: W" k' u6 `0 r8 L0 E
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。) S! \ C: E6 F% v2 o. R( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 Z+ o& b. D+ x. l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* |/ m% o+ ?* b7 x, K- p$ A. |8 Z
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 ) O9 ~5 s k) X" h ^更多 ! d& q$ x% t7 H) s# z" y* k& I2.天樞穴公仔箱論壇$ V& Z; ]' K! ~0 y0 M3 c
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。公仔箱論壇# Y3 S: a( X/ [7 B R5 m- l4 x
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