標題:
[健康資訊]
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-2 05:45 AM
標題:
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
早安
健康
／健談
. n+ ?, N6 ]) J2 d+ X5.39.217.77
+ m' K& b( Z* m公仔箱論壇
打嗝打不停，不僅難過也對
生活
造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
. m/ R+ I [" }3 ]" O
# ^, R% S5 J% [& C9 ]) [) e
打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解：
" l/ {$ S2 s* z6 ?公仔箱論壇
1 F9 }- }) @5 q) I7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。
( n$ G0 _6 J( z) M. ?$ {3 V. k2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; m, R+ [) j \; s
2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _% n' t t+ Z* W, t, G
0 x( j% |" m. V- Ktvb now,tvbnow,bttvb
3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。
公仔箱論壇0 T. c" C/ o) S$ j1 }) b
5.39.217.77: `* W: A. L% E. {( @7 _1 l8 B3 n
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起：
" O3 X5 a2 e7 R6 f3 B
! k9 d0 d3 d5 ~* u5 D9 K9 E
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。
, ?( E& t5 p( p6 Q2 Y4 W5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j& j( ?9 Y1 k5 H6 ?, ]( h
2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。
公仔箱論壇" L U% h- s4 |6 Y
! M) R6 n; k9 Z
吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。
公仔箱論壇0 @- _3 K7 z3 @* e% T6 A
tvb now,tvbnow,bttvb& K& B3 Q$ p8 H. L* F# ^0 H
打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
