標題:
[冷知識分享]
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-6-30 11:56 AM
標題:
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p' N" K4 p: F& {9 `' ?, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C* s3 l$ q9 ?
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
' g( n- e; \% e' S A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 A% p, s3 t# e' S2 B z3 Z
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
5 i1 e" d* J! y5 S* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
' l7 u }2 ?; g; o/ dtvb now,tvbnow,bttvb
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
+ r" \/ t9 b' K/ @. Z3 Q5.39.217.77
5.39.217.771 Z& {4 ]3 t2 \0 C8 C; N
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
) S6 D2 y! _. a6 K( Z# W Z* D8 y
5.39.217.776 E: @, T; r9 ^% R
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
$ A, [2 ?; j# k* o$ r5 \/ w, h7 ^% }
0 Q k& B) C' B4 Z9 ]* q3 ?: u; n3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
公仔箱論壇4 B: K7 Q0 t9 M/ c2 B0 Q" L: x; F
公仔箱論壇( Z4 i4 f( g' [7 {, b& ?; }
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
+ z6 t3 f) V& E0 j a# I2 F; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z5 n y) J# U! |; O8 P$ d* R
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
4 @: f5 M% V. Y8 e8 `0 a( a公仔箱論壇
* [" I! J+ m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項：
tvb now,tvbnow,bttvb7 C9 k% }/ h& R( ^: _( X, x! q
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
3 G9 ^1 u: C t3 p5.39.217.77
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
~: f k1 F$ k) [tvb now,tvbnow,bttvb
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
" f+ e6 r# Q$ L3 `+ |
, c" j" |/ S$ @3 v7 `( \; H6 O6 D1 P: k
[youtube]sifu3283fKc[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
