* _$ k K$ n# O+ s- B+ C 为减少游泳时引发耳疾,一是游泳爱好者在耳内进水时,注意千万不要私自乱掏,因为这样会损伤外耳道壁、鼓膜,引起外耳道炎或中耳炎的发生。二是注意游泳上岸后,将头偏向一侧,并用手向后上方牵拉耳廓,并单腿跳跃,可将耳内的水流出来。三是注意耳朵进水自己无法处理时,应及早到医院就诊。四是注意水呛入鼻腔,进入耳内,也可引发中耳炎,一旦鼻腔进了水,正确的擤鼻排水法是手指紧压一侧鼻孔,另一侧鼻孔缓缓擤出水液,左右反复3~4次,注意不要用力过猛,以免引发中耳炎及鼻窦炎。五是注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流脓者,均不宜游泳。