標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 F3 B2 h: \2 i P4 p
tvb now,tvbnow,bttvb" v/ o" Z# c! m4 E
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
, r* W2 [3 b9 J- r% D* o3 f3 ?% R7 S4 N公仔箱論壇
2 d, W# Z- \! d, s1 ^. y7 \5 E公仔箱論壇
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
" Q K8 ]! Z6 Q: y
公仔箱論壇. ~+ c9 H, k6 K: m5 k) w$ g2 v& S
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
5.39.217.773 P0 Y0 }8 R! z3 P5 P9 J
& J; |3 D7 _5 D2 c0 H6 T/ T公仔箱論壇
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
( x# c/ T/ v; Y) |& Y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |/ `$ N+ {4 i) k: l6 s5.39.217.77
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
& Z3 t! k" {3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 t' t" i. |; N! D6 l7 i
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
# s8 w b" V2 v4 S+ Y
6 t- s6 q% @ p# V
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
6 c% D$ n B% `6 A& V8 R: B3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s8 d6 _- c4 L& t2 O2 u- \" [公仔箱論壇
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
g7 Z- a/ c6 P% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q6 V1 V# @6 N% T+ s uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Step2 濕氣→痰濕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ T% V) b! N& q( _0 K( x# h# o% f* y
公仔箱論壇 l5 J4 d: K7 ~" s* j# f9 j4 H
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# X7 C) o+ d/ R# x' K/ d5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 u/ Q3 R0 `& A
Step3 痰濕→痰瘀
+ _1 Z5 j$ r! p8 o E0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p) d8 C$ l$ h' Z" ]# [9 N8 i- c公仔箱論壇
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
' }0 ~. {; ]& k1 k! V6 h$ T
' ]4 g! K+ l; q, I
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
5.39.217.77' i5 _# o$ |8 n3 \# \+ U2 F! B
) ?6 P8 ]0 `; A5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
4 T$ X2 v! z, w4 g- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A% F" y) ~! r, l* S6 t l5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
5.39.217.77" B. M6 z l. ^- a
5.39.217.77% f m% N. T( G# R$ Q
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
tvb now,tvbnow,bttvb% v' r) S5 R6 z+ M
公仔箱論壇# U9 N' k/ M6 k3 W: z }4 Z
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
0 h7 F* ]0 Y- Y# E* |4 otvb now,tvbnow,bttvb
% z- c. X$ D& v! W
公仔箱論壇+ o* j" F- ]5 j* ?
5.39.217.77' C1 E- U/ z' U, g( y/ C
& k( ?! F& r7 d
1 K+ S* @: S' y; A# d2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! l: h: V0 D1 I/ \2 J0 y
8 ^, A* B$ O" {, _9 U
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
