" n E6 y8 Y- w5 y! b' k" Ctvb now,tvbnow,bttvb濕性致病三階段——濕、痰、瘀 5 K- s2 t1 I7 D( g7 m$ p公仔箱論壇' W, [/ |# r' O: R
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K% O2 `$ B- i) P; D& L. L; R
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飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 5.39.217.77) j. T X) {/ Y1 a
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寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 4 w/ p7 g: F: g% x2 [
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濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 公仔箱論壇9 n9 w- L0 a: O$ }( \' Z. z
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★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 ) G( } j/ g5 M' n! d 9 ?1 t( a+ O' K5 P" ~0 CStep2 濕氣→痰濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" V- L8 {* t/ B1 \. _
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體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 - j* u3 u2 F% _5 d. n5.39.217.77 0 B' I4 n* w7 R5 [公仔箱論壇Step3 痰濕→痰瘀5 H- C. \. \: {' A- ]- {7 {# n8 q
) c, O5 F8 K2 G# Q! ]9 p: e5.39.217.77體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 4 N/ D7 D! B+ ~% H/ }) ? ! ?# s9 I. V1 a8 B) I- d夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb& I- i. ^ Z; h9 R
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俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 ( J1 _' P' w- W: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; d/ O2 |' t, N# f
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 % F5 l' @1 ?: t) F
: D( p% t3 `9 b7 Mtvb now,tvbnow,bttvb「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 7 z9 Q7 K. A# V6 K4 X8 Y
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尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。+ T. X1 m8 j% G$ `. N/ r* H
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