標題:
[健康資訊]
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡~~~~
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-4 05:45 AM
標題:
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡~~~~
失眠族看過來!每天10分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
8 T& B. o; J5 W' P8 H' _, c
夜晚時,你發現自己無法入睡?或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒?之後輾轉反側,無法好好睡覺?
7 T; N7 ]8 W5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& P5 L- a0 }1 }, Z! _' K3 v2 {
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在15-20分鐘內入睡,或者每晚醒來超過2-3次,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D' t2 _6 K! c0 h5 C5 B
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站<<Babamail>>的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看:
- L: A4 q4 z7 H, `9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F' | [" S0 z6 r+ G; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉茶幫助深度睡眠
公仔箱論壇* K8 K+ |$ ~ g6 ?' W u
3 g: }. t5 G/ J* S4 o; U5.39.217.77
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的?香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
5.39.217.779 j9 q! E. b. I- i: X/ Z A/ Q
公仔箱論壇- I3 Z8 a% }3 M. ? B+ \
注意:請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。
6 w$ H) ^7 h3 E I* Y! [+ M" s2 l
4 j4 q7 E+ q% ?; u5 R, L/ I
8 p" V9 X2 L2 \2 R- z* f. D( s5.39.217.77
製作過程不到10分鐘,每晚睡前都可以喝。
1 J Q' j1 c8 u7 P; ^* N5.39.217.77
- O, k+ | K) j8 k( R
方法如下:
# \; o. b( Q' _6 l& D! ^6 a5 m
& N7 h7 ] m. f: N# o. y! [7 @5.39.217.77
材料:
4 \' @) D7 g l5 l* u
T+ S: h) y k7 }- M
1根有機香蕉
. r F- `; n/ I$ R0 V" }
" }9 Q( X( A$ E" I+ A, ~: x
1小壺水
8 f* Z- y, T! q3 O8 l3 ~
4 }1 J( `& O1 J* ^
少許肉桂(可不加)
u) T2 @5 b ~; \6 n) B5.39.217.77
" y- i# W5 u5 o+ |$ b2 I
1.切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮10分鐘。
5 [3 S% v9 f, v% [
5.39.217.77% M% ]3 g& `" M5 G# b- z4 L" P1 F! J8 ~
( j- I1 X: _3 F1 a1 i5 f; ]5.39.217.77
2.將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
- g6 E) f9 e( Z) Z9 d9 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g, b7 m- u' C# L) j" [, N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; P D5 }" n4 ]1 ?
3.煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
( e7 A* R. C6 I! J P3 B, r5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w- U3 `* v1 ] n3 |) g. _
" b: U) B& t4 e# e; w
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇?
+ q" X- r$ B9 v0 _ |
tvb now,tvbnow,bttvb# y! _1 \6 }% c# t% R9 S! m
很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
0 i1 S5 ? `3 k j% X5.39.217.77
* g1 ]% o9 W8 b+ Z; j" Q. q, } P
0 k, R, T/ k9 X8 N4 q9 N
此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙(不會意識到自己所做的事情)。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0