標題:
[健康資訊]
腰酸背痛不是病？顧骨本防骨鬆！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-3 07:13 AM
標題:
腰酸背痛不是病？顧骨本防骨鬆！
腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
: X& E; [2 n# M/ T8 P0 r
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
* I4 ]1 R- H. C. s4 D: e+ X. B
. x6 U* c2 T0 H( T5.39.217.77
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，
活動
受限，甚至駝背變形。
8 E3 V# ~8 R/ O& M4 p7 F/ E
r: V$ S# y. j: X, M8 F, W$ y) c; A
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
* g! f3 f% N! N8 O3 T- G' ~' i0 Y
2 A1 @! l( e2 U+ M( P7 c
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 j6 e k/ Q9 `# ?2 `& a* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" B4 ]5 j4 R- u( x
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
5 g3 [& g6 m' D1 e1 \4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z/ R8 p# n, L- Q) y) N' Otvb now,tvbnow,bttvb
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
1 V a( A4 Q1 {+ \* H; ?, Q5.39.217.77
公仔箱論壇& q$ P, M# T% m1 ~, m
' N2 H# \) K4 y. Q+ H( i+ V6 c
( C- S6 C" D7 ~- ]# [7 G8 [( T7 jtvb now,tvbnow,bttvb
" d" B8 _& I* G, k- c* N
5 n. l, k# w0 ~0 I- k" I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B; H# L. w" c. V
5.39.217.77) B9 x9 Q4 J8 H; r# m
健康 記者徐平報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
