標題: [健康資訊] 多攝取纖維質　竟可減少關節炎風險？ [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-6-1 08:08 AM     標題: 多攝取纖維質　竟可減少關節炎風險？

講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。5.39.217.77. b! c1 l, q( u) L* J; d) O

4 e5 n+ s; @$ W, c+ w多攝取纖維質　似乎有助降低膝關節炎風險公仔箱論壇( }$ z3 ]" B' E2 C
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。5.39.217.779 i8 [, H+ g! n0 E/ e+ ?& ^( G5 a

- |$ ~) P# ]0 M研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。
, p7 V4 a7 Q- G( J5.39.217.77
0 O9 D4 K8 p0 S6 n( ?/ F, c公仔箱論壇飲食富含纖維質　對身體好處多多5.39.217.77& Z7 }8 G5 Z$ j% O0 N8 n2 I4 i# U
第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。5.39.217.77  z8 _+ J) \6 k* n  p

+ z+ }" J6 ^* {3 `6 S% @( a' ?% Q' n在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C+ M" d8 O+ ~) O4 B7 u

4 P, q0 W- B7 S$ g) E9 F  f$ _# a( ]公仔箱論壇
! o7 s$ H) C2 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! ]- k- F0 g  `1 g6 ?7 O. Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# h$ r4 N1 K5 f! Q% t

+ s% g0 ?9 C, ^+ T6 ~- H5 `5.39.217.77. l2 C+ z3 }7 X/ `( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 K" m. F- T2 z! x
健康╱記者蘇湘雲報導

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0